就食用而言，選擇泡酒是很多人不二的選擇，一般泡酒的比例就是1：10泡製，經常飲用瑪卡泡酒可以起到改善男性生殖功能的作用，而在進行補腎壯陽作用的時候還可以採用煲湯及打粉等諸多的形式，而且所起到的效果都是不錯的。
在人們的生活之中，很多男性就很注意自己滋補腎臟，很多人也使用了瑪卡養生，但是瑪卡養生也有自己的方式，其中就涉及了泡酒、泡水等，可以說方式繁多，都有自己的食用瑪卡的特點，那麼我們就此看下，瑪卡怎樣吃才補腎呢？
1、最常用的就是泡酒的形式
瑪卡之中含有極其豐富的蛋白質、氨基酸及多糖礦物質等，還有獨有的活性物質——瑪咖烯及瑪咖酰胺。其中苯丙氨酸、酪氨酸、組氨酸就是合成神經遞質最優秀的原料，對男性性活動有很重要的調控之用。而瑪卡有很好的功效，不論女性、男性食用之後效果都很好。而對男性而言，瑪卡可以起到壯陽的好效果，用瑪卡泡酒是很多人的選擇之一，採用的比例一般是1：10泡製，而常飲用瑪卡酒，可以起到改善生殖功能及壯陽之用。
2、 食用瑪卡常用的形式
食用瑪卡的時候不僅可以泡酒還可以煲湯及打粉等。
其中的吃法就是每天2-3片瑪咖切片，加上400毫升左右的溫開水泡着喝，在泡4次之後，可以吃掉瑪卡切片。在連吃25天之後，就會感到身體具有了超強動力了，而此時睡眠也好了，精力極其旺盛了，性功能也更強了。瑪卡中還含有大量的鐵、蛋白質、氨基酸及鋅、牛磺酸等成分，可以起到抗疲勞，強肌肉等效果，還可以抵抗肌體疲勞，強化免疫系統，提升肌體抗病能力。
上面所講述的就是瑪卡如何吃纔可以起到補腎作用基本方式的介紹，其中就可以採用泡酒的辦法，還有就是採用泡水喝的形式，每天也就是說2、3片，之後還可以吃了，這樣堅持一個月左右就有充足的精力了，可以說起到了很好的強身作用。
