隨着社會壓力的增大，乳腺增生的發病年齡也逐漸趨於年輕化，其實導致增生的原因和年齡關係並不大，而大多數卻和着急生氣有緊密的關係。
女人愛生氣，有些人能撒出氣來，而有些人卻把氣憋在心裏，這樣往往會導致肝氣鬱結經絡而阻塞不通，氣鬱不暢使乳腺迅速“增肥”，留滯於乳房，結而成塊，也就是我在此所說的“氣大傷胸”。
乳腺囊性增生病屬於中醫“乳癖”範疇，證見一側或兩側乳房內大小不等的腫塊，經前期加劇，經後可縮小，情緒波動常可加劇腫痛;常伴有肝氣鬱結的症狀，如急躁易怒，心煩不寐，兩肋脹痛，月經不調，脈弦等。
怎麼自我檢查呢?
在每月的月經後1周內進行，方法是：面對鏡子站立，觀察乳房是否左右對稱，有無乳頭偏向一邊或回縮，皮膚是否局部增厚、有無凹陷或凸起;也可平臥在牀，用第2～4手指指腹全面觸摸對側乳房和腋窩，當在乳房表面觸到大小不等的結節時，就要考慮增生了。有時候增生與乳房的腫瘤不容易區別，所以如果自己發現乳房內有腫塊，找專業醫生檢查和做相應的影像學檢查也是很有必要的。
怎麼自療呢?
可以敲打——肩井穴，此穴位於頸到肩端的中部，肌肉較豐厚還比較凸起的地方，是足少陽膽經穴位，爲手足少陽、足陽明、陽維脈之會，和五臟“骨肉相連”。每天早晚掄起自己的拳頭，用小魚際各敲打72下，堅持有效果。
知道了原因，就要讓自己少生氣，否則遭的罪是自己的。
