水果罐頭一般是由黃桃、蘋果、橙子、獼猴桃、水蜜桃等新鮮水果製成的，裏面可能會添加其他物質，可能會造成部分營養流失，但也可以起到補充營養的作用。水果罐頭一般是爲了長時間保存水果而出現，具有一種特殊的風味。適當吃水果罐頭在一定程度上具有美容養顏、預防疾病的作用，但如果過量吃容易加重腸道負擔，導致消化不良，容易引發腸胃疾病。
建議在營養科醫生的指導下合理吃水果罐頭，以免引發不適，加重身體負擔。在日常生活中機體需要清淡飲食，少食辛辣刺激的食物，如火鍋、燒烤、麻辣燙等，多食富含營養物質的食物，如橙子、獼猴桃、雞蛋、牛奶等，適量運動，增強體質，提高抗病能力。
