很多人都認爲，當人得了失眠症之後，是不可以喝茶的。因爲茶中含有大量的茶多酚和咖啡因，這些物質一旦進入人體血液會使神經變的異常興奮，由此會影響睡眠。其實不然，有一些茶非但不會振奮精神，反而還會促進睡眠。
失眠患者是不能喝茶的。因爲喝完茶以後，人的神經會變的更加興奮，加重失眠的發生。其實不然，很多茶是具有防治失眠、鎮定神經的作用的。那失眠患者喝什麼茶好呢?
1、蓮藕茶：藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝，有養心安神的作用。
2、玫瑰花茶：玫瑰乾花茶，開水沖泡，具有很好清香解鬱作用。
3、龍眼百合茶：龍眼肉加上百合，很適合中午過後飲用，有安神、鎮定神經的作用。
4、桂圓茶：桂圓肉補益心脾、養血安神，可預防治療失眠健忘、神經衰弱等。
5、蜂蜜茶：40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。
希望通過專家的介紹，能夠對廣大失眠患者有所幫助，如果您因爲失眠症還在苦惱，建議您不妨在平時多喝一些以上專家所介紹的茶，這樣或許對您的睡眠質量有很大幫助。如果您失眠過於嚴重，建議您能夠及時到醫院治療。
