宮寒是大多數女性都存在的病態，在宮寒的影響下，女性就很容易痛經。被痛經困擾的女性非常多，每個月來月經的日子都備受折磨，嚴重的影響了正常的學習和工作。其實這種症狀可以通過飲食調理，那女孩宮寒痛經吃什麼好？
說到緩解宮寒痛經，大部分女性都會先想到薑糖水，紅糖姜水確實可以幫助女性減輕痛經的折磨。在來月經的前幾天就開始喝薑糖水，直到月經結束，就能大大減少宮寒痛經的折磨。生薑和紅糖都有溫宮散寒的功效，平時也可以適量的喝一些，對子宮有很大的好處。
牛羊肉是飲食中常見的肉類，這兩種肉類都是溫補性質的，經常食用可以溫陽散寒，最男性和女性都有好處。當歸也是一種補氣養血、溫陽生精的中藥材，用它來燉牛肉和羊肉都是不錯的搭配，女性經常吃一些這種滋補菜品，對緩解宮寒痛經有不錯的效果。
存在宮寒痛經的女性，在平時還可以經常的吃一些桂圓，也能幫助暖宮緩解痛經。新鮮的桂圓和幹桂圓都是可以的，新鮮的桂圓可以直接食用。而幹桂圓建議泡水喝，或者是煮粥食用，效果都是不錯的。
