不少女性都有宮寒的症狀，宮寒跟女性平時生活習慣和飲食習慣有關，宮寒的女性在經期常有痛經、四肢冰冷、腹部不適等症狀，那麼在經期這段特殊時間裏，女性就要做好各方面護理，但是，宮寒痛經能吃甘蔗嗎？
宮寒痛經不能吃甘蔗。因爲甘蔗是比較寒涼的水果，吃了只會加重痛經症狀，甚至引起其他不適。宮寒的女性在月經期間，最好吃一些中性或熱性的水果，像蘋果、葡萄等。而且在經期也不宜吃其他寒冷的東西，以免加重痛經不適。甘蔗含有豐富的營養物質，像蛋白質、維生素、糖以及多種人體所需的礦物質，女性在平時的時候就可以吃甘蔗，並且要適當的吃，不宜吃太多。
宮寒的女性不僅在經期會有腹痛症狀，而且還會有月經不調、月經血塊等現象，那麼女性平時可以喝些紅糖姜水來緩解一下，紅糖姜水具有不錯的驅寒效果，能暖和身體，促進身體血液循環，幫助經血排出。
