癲癇病是對患者生活傷害比較大的一種疾病，而很多患者都忍受着癲癇病帶來的痛苦。因爲我們過度的關注癲癇病的病情，患者這也不敢做，那也不敢做，身體失去了鍛鍊的機會，體質反而更加不好，其實癲癇病人需要多多運動，適當的運動不僅對身體有益也會使病人變得樂觀積極，也有利於癲癇疾病的康復。
專家介紹：有規律有計劃的運動鍛鍊對改變癲癇病患者的心理狀態和精神面貌，改善循環功能及呼吸功能都有很大好處。但每個人的運動方式、運動量應根據病情和條件由醫生和患者共同制定。
癲癇患者適合的運動：
(1)散步：
散步運動量小，是癲癇患者最方便、最安全的運動。散步可以消除疲勞，減少憂慮，調整食慾，促進睡眠，還可以改善心肺功能。開始時可以以平時走路的速度爲起點，然後逐漸加快速度，加大步伐，延長時間和距離，只要身體感到輕鬆、舒適，能夠耐受就行。
(2)慢跑：
慢跑簡便易行，素有"健身跑"之稱，可以減肥，增強心肺功能，降低血脂，促進血液循環。但慢跑還是屬於比較劇烈的運動，癲癇患者應該謹慎參與，可由散步過渡到慢跑。慢跑時，以不喘粗氣，不感難受，不感頭昏，不感胸悶，最高心率爲每分鐘120～130次爲宜。
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(3)太極拳:
太極拳集中了我國古代保健體操之精華，是一種獨特的、帶有濃厚中華民族文化色彩的體育鍛煉健身項目。
癲癇患者適量的運動有助於疾病的康復，但是在生活中也要注意癲癇疾病的護理，降低疾病的發病。
生活護理：
1、不飲酒，包括白酒、黃酒、啤酒、家制米酒、家制甜酒、葡萄酒、洋酒等各種類型的酒都不要飲用。
2、睡眠充足，不要疲勞。
3、生活規律，不大喜大悲，不暴飲暴食。
4、食物要清淡，‘少食或不食“有發性、有火性”“熱氣”的食物，如羊肉、牛肉、狗肉等，特別是不吃這類食物的火鍋(打邊爐)。
5、不要隨便用有興奮作用的補腦藥，如腦復康、腦復新、腦活素、胞二磷膽鹼等。
6、高空作業、游泳、駕駛等活動在癲癇發作未控制、無人陪伴時不要進行。
