在日常日常生活，從食材裏攝取維他命是十分關鍵的一件事，這是由於維他命這類純天然常質與身體健康有緊密的關聯。尤其是當女士決策要能生個小寶寶時，一定會對自身的生活習慣、飲食結構尤其重視，爲將來的小寶寶考慮。孕婦的......

15、冰爽食物是孩子的最愛，母親可以把菠菜、甜瓜和香蕉一起穿，凍結，做冰爽水果，讓孩子攝取更多的高纖維水果。16、下次打算做漢堡的時候，可以用魚代替牛肉。兩者相比之下，魚肉的脂肪含量牛肉的一半。17、蔬菜和水果沙拉可以......

假如孕婦欠缺脂肪，會危害細胞免疫的可靠性，造成免疫功能減少，造成食慾不佳、心態不寧、休重不增、皮膚幹起屑、非常容易患流行性感冒等多種多樣傳染性疾病，還會繼續造成維生素D、D、E、K注意力不集中症狀，使孕婦缺少鈣而導......

控制熱量攝取低脂低糖低鹽飲食，選擇脫脂牛奶，烹飪時儘量選擇植物油，少吃動物內臟、肥肉、魚、腦髓等脂肪高、膽固醇高的食物，少吃煎、炸、甜食，每天鹽的攝取量控制在6克以內。保證足夠的蛋白攝取如魚、蝦、瘦肉、海米等多......

脂肪存在於人體和動物的皮下組織和植物中，是生物體的組成部分和儲存物質，也是人體所需的營養物質。許多人，尤其是喜歡美麗的女性，非常抵抗和害怕脂肪，害怕脂肪會破壞她們美麗的體型。但脂肪真的是壞事嗎？脂肪不是洪水猛獸。......

朱□東在精米白麪、肉類食品盛行的今天，適當地吃一些粗糧有利於健康，但並不意味着越吃越好。據中國糧食行業協會相關專家介紹，在適當增加粗糧消費的同時，也要增加礦物質的攝入量。粗糧與人們平時吃的精米白麪等細糧相比，主......

女性懷孕以每月卵巢排出卵子的週期性爲前提。而伴隨着排卵，都會有一次的月經。月經與排卵期的關係緊密，爲懷孕做好隨時準備。哈佛大學公共衛生學院研究人員在對約1.9萬名女性進行調查後發現，攝入包括葉酸在內的多種維生......

孕吐是懷孕期間孕婦常有的症狀，由於荷爾蒙的變化而導致身體的自然反應。爲了防止噁心、嘔吐，你可以多食用蛋白質的食物。準備一些富含蛋白質的點心，像是奶酪、水煮蛋、堅果等，讓你可以隨時取用，預防孕吐。下面本站的小編爲......

在腎臟功能下降的過程中，會引起身體浮腫、排尿量減少、排尿困難、腰痠背痛等各種不良症狀。如果已經存在這些情況，腎臟可能已經發展起來了。如果你總是忽略不採取對策，你可能會發展成腎衰竭，甚至尿毒症，你的生命健康也會受......

針對寶寶而言，脂肪少了多了都不太好。媽媽們見到這兒，是否逐漸有點兒不知道該怎樣喂寶寶纔好呢？在六大類食材中，脂肪關鍵來自於牛乳、肉魚、豆蛋類及烹飪用食油，因此對這幾種食材的攝入提議以下：0-6個月：並未逐漸加上農副產......

很多人不知道，糖尿病和脂肪肝就像親兄弟。我國成人糖尿病患病率已達10%，9成以上爲2型糖尿病，其中約40%~70%合併脂肪肝。過量食用、肥胖和運動不足是2型糖尿病和脂肪肝共同的誘因。糖尿病和脂肪肝不僅環境相同，而且相互協......

週歲內嬰兒攝取脂肪需要新鮮脂肪是兒童身體的能源寶庫，在嬰兒、幼兒體重中約佔12%。一歲以內的嬰兒，每天體重所需的脂肪是4克左右。由脂肪供應的熱能佔飲食總熱量的35%~40%。但要注意飲食所提供的脂肪，務必要新鮮，以防止......

攝入蛋白質，很多人想到的就是牛奶雞蛋的搭配了，但關於飲食我們最好是要膳食均衡，那麼，僅僅靠牛奶雞蛋能滿足蛋白質攝入嗎？怎麼攝入蛋白質最好？下面本站小編就帶來介紹。僅僅靠牛奶雞蛋能滿足蛋白質攝入嗎這個問題應該拆成兩......

鹽是我們人體所需要的物質，但生活中也要注意適量的補充，不要吃太多鹽。這對身體有害，今天我們一起知道吃太多鹽會有什麼壞處！過鹽過多的危害一、浮腫明顯浮腫是吃鹽過多的明顯表現，人吃鹹的話需要多喝水，攝取水分過多的話血......

男性不孕的產生是由多方面引起的，除了藥物治療、手術治療外，還要注意飲食結構的變化，多吃優質蛋白質，補充氨基酸，特別是對精子產生重要作用的精氨酸，健康的飲食習慣，可以有效預防男性不孕。淮山藥、鰻魚、海蔘、蟹黃、黑魚、......

許多脂肪女性感到拒絕，因爲脂肪似乎等同於肥胖，但孕婦必須攝入足夠的脂肪，因爲在生產過程中，孕婦需要足夠的能量來安全生活。那麼，如何在懷孕的第三個三個三個月攝入脂肪呢？亞麻油、花生油、動物油是脂肪供應的最佳來源，最好......

1、富含蛋白質的食物：這是爲成長提供必需蛋白質的食物類型。成長的關鍵在於生長激素的分泌，如果不分泌生長激素那肯定是長不高的。蛋白質是促進生長激素分泌的重要營養物質，此外還爲孩子製造肌肉和血液。黃豆，豆奶，豆腐，牛......

肝硬化是一種非常嚴重的疾病，關於它的常識也受到很多人的關注，引起這種疾病的原因有很多，常見的肝炎有慢性病毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝、中毒性肝炎等，這些肝炎沒有及時發現和治療是引起肝硬化的重要原因，特別是在我國，病毒......

蛋白質是人體不可缺少的一個營養元素，對於人日常的能量提供了非常大的幫助，因此在每天的飲食之中一定不能夠缺少蛋白質這類營養物質。然而，在正常情況下，有必要確保蛋白質的穩定攝入。如果一個人每天大量攝入蛋白質，會對人......

有胃寒的現象嗎？尤其是冬季，胃寒更容易出現。現在人們經常有飲食不規則的習慣，長期胃寒。今天，我將教你如何吃它來調節危害。不要錯過它。胃寒的原因是什麼？經常吃刺激性的食物，如烈酒、濃咖啡、大蒜等，喜歡吃過熱、過冷、過......