很多人不知道，糖尿病和脂肪肝就像親兄弟。我國成人糖尿病患病率已達10%，9成以上爲2型糖尿病，其中約40%~70%合併脂肪肝。過量食用、肥胖和運動不足是2型糖尿病和脂肪肝共同的誘因。
糖尿病和脂肪肝不僅環境相同，而且相互協助，嚴重危害健康。另一方面，糖尿病會引起各種類型的肝損傷，脂肪肝就是其中之一。血糖值長期高，胰島素分泌不足，全身代謝失調，血脂上升，脂肪代謝異常，脂肪肝立即出現。另一方面，血糖值正常的非酒精性脂肪肝患者，不僅肝臟裏脂肪增多，實際上多餘的脂肪代謝不出來，胰島素的作用下降，醫學上被稱爲胰島素抵抗，糖尿病這個小兄弟在培育中，只等待出生。
如何防止糖尿病和脂肪肝對不好的兄弟合作？記住，治療糖尿病可以預防脂肪肝，積極應對脂肪肝也可以降低糖尿病的風險。另一方面，如果被診斷爲糖尿病，必須嚴格控制血糖值。血糖輕度異常可以通過飲食和運動來控制，無效的話需要藥物治療。另一方面，非酒精性脂肪肝患者也應該像糖尿病患者一樣控制糖、澱粉和脂肪的攝入量。
糖尿病和脂肪肝等代謝障礙性疾病是富貴病，對健康人來說，閉上嘴，張開腿是預防這種疾病的最佳措施。飲食要注意控制量，掌握七分飽三分飢的標準，每頓飯少吃幾口，不要讓飢餓影響日常活動。運動不僅能消耗太多的糖和脂肪，還能提高身體的代謝率。
