土豆不僅是低熱量食物，且脂肪含量極低，是所有充飢食物中含量最少的，這對控制日常飲食中脂肪總量的攝入非常有益。而且，土豆的含水量很高，每百克高達78.6克，配合膳食纖維，食後令人產生飽腹感，可以避免攝入過量，這是控制體重的關......

繼各種減肥藥在全國各地火爆之後，去年底成都悄然興起增肥藥。到3月初，成都增肥藥銷量猛增，消費主體已由女性逐漸轉變爲兒童，服用增肥藥已成爲兒童"保健"的新趨勢。據成都水碾河某藥店售貨員介紹，雖然增肥藥針對的主要是......

如今，有的人以瘦爲美，天天無節制減肥，但有的人卻以瘦爲煩惱，用盡方法，但卻無論怎樣吃都吃不胖。其實，科學證明，肥瘦很大程度上都是由基因決定，但我們卻能在此基礎上，盡我們的努力，進行一定程度上的調整。無論是胖還是瘦，反映的都......

很多減肥人士有疑問，不吃晚飯到底能減肥嗎?那麼小編告訴大家，這是一個減肥誤區，減肥從來就不是"不吃晚飯"就可成功的，這樣會讓身體的新陳代謝變慢，身體消耗降低了，減肥自然就不會成功。不吃晚飯能減肥嗎?長期不吃晚飯不能......

牛油果的熱量比較高，因此在減肥期間，很多人是不敢吃的，但最近一項研究顯示，牛油果能減少腹部脂肪，飽腹感極強，那麼，牛油果到底增肥還是減肥？牛油果如何食用更健康？下面本站小編就帶來介紹。牛油果到底增肥還是減肥牛油果又名鱷......

適量吃涼粉可以減肥，如長期大量食用，可能增肥。減肥主要是看一段時間內每天的攝入總量是否小於消耗量，不能拋開整體飲食，而只談某種食物是否減肥。一般製作涼粉的原料主要是紅豆粉、綠豆粉、碗豆粉等。雖然熱量含量不同，但......

有的孩子天生就比別人瘦弱很多，有的孩子生下來正常但是就是比同齡孩子瘦一些，怎麼辦比較好呢，如何合理的給孩子增胖呢，本站小編就來說說吧。怎樣給寶寶營養增肥給孩子增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等富含能量的食物......

經常吃巧克力的人身體的脂肪相比其它人要少許多，可能是因爲巧克力中的糖較多，導致身體代謝較快，這樣身體原本堆積下來的脂肪得到消耗，所以纔會有吃巧克力能減肥的說法。但是爲了身體健康不能一味吃一種食物，更不能吃巧克力......

猴頭菇蛋白質粉適量補充不能增肥，超過人體所需的補充可能會增肥，具體分析如下：1.不能增肥猴頭菇蛋白粉的主要成份是蛋白質，能夠增強肌肉的強度，能夠補充身體的能量，可以增強機體的合成代謝、提高身體免疫力等功效，如果在服用......

現在的社會以瘦爲美，但有時東西相反，人太瘦不僅沒有美感，而且煩惱也很多。因此，減肥的人非常多，但爲了增肥而默默努力的人也很多。有人認爲減肥必須控制飲食，但增肥並不容易嗎？隨便吃一定會胖，其實不然。瘦的人想好好長肉，首先......

瘦人想要快速長胖，可以從飲食入手，有些食物經常性的食用，可以增加體內的脂肪含量，有利於增肥，這類食物主要有板栗、巧克力、全脂酸奶等。但是有些食物要保持正常的攝入量，不能吃的過多，吃的過多會誘發其他併發症出現。很多人......

衆所周知，胃病的種類非常多，受胃病的影響胃功能受損，身體消化食物，吸收營養物質的能力下降，健康可能受到威脅。因此，發現自己有胃病後，應合理調節身體，防止胃病惡化。此外，胃病患者可能體重明顯下降，身體消化吸收能力下降，營養不......

天生瘦的人想要增肥，首先要保持正常的飲食，一日三餐要吃的有營養。另外，也要保持充足的睡眠，睡眠時間充足能夠改善人體精神面貌，對於食物的吸收與消化也會更好。除此之外，適當的進行運動，保持心情舒暢，對於增肥也有一定的作用......

人們往往會發胖的原因主要是由於攝入熱量過多和不運動，皮蛋瘦肉粥不容易增加體重。並且皮蛋瘦肉粥的熱量不高，而且很容易消耗。因此，一般來說，皮蛋的適度食用量很少，不容易導致體重增加；但是如果大量食用而又不運動，體重肯定......

很多妹妹羨慕怎麼吃都不胖的人，其實瘦的人也很煩惱，腰圍太細，褲子買不到。這種煩惱決不亞於減肥的妹妹。那麼今天我們就來說說怎麼樣才能增肥。增重不是說狂吃狂喝就可以的，一定要用科學的方法來，不然吃壞了胃或者患上了高......

現在，有越來越多的MM通過極端的節食方法減肥，但是這樣的減肥方法不僅無法達到理想的減肥效果，還會對身體造成一定的傷害。除了這個節食減肥，現在的飲食減肥方法中還存在很多這樣的減肥誤區。今天，就跟小編一起來看一下，這些......

現在很多人都追求瘦美的狀態，但生活中還有一些人因爲太瘦而有許多的煩惱，怎麼吃也不胖，那麼，太瘦怎麼吃增肥長胖？想吃胖有什麼辦法？下面本站小編就來說說。太瘦怎麼吃增肥長胖1、增加熱能的攝入每天必須額外攝入500千卡熱量......

有些人身材偏瘦主要是腸胃功能不好，所以應該適當的吃一些蓮子、山藥、扁豆、豬肚等健脾養胃的食物調理腸胃，增加身體對營養的吸收，身材就能逐漸變胖；還可以多吃板栗、巧克力、魷魚、肉蛋類食物、啤酒等高熱量的食物，也有利......

中秋佳節馬上就要到了，月餅一定不可少。月餅是高熱量、高脂肪、高膽固醇、高糖分的“不安全食品“，雖好吃但也不能貪多哦!爲了保持身材，吃月餅也一定要有所講究呢。現在，小編就帶你走出中秋節“月餅增肥“的5大誤區!月餅......

食物不具有減肥的效果，吃黃豆並不能減肥。如果吃過多的黃豆，還有可能會增肥，嚴重時還會引起胃腸道不適。黃豆中含有豐富的植物蛋白，吃黃豆可以滿足機體對營養物質的需求。由於黃豆屬於食物，食物不具有減肥的功效，因此吃黃豆......