簡要內容:很多人感到感冒不咳嗽，肺很好。實際上肺很脆弱，辦公室職員特別要愛肺。糾正坐姿，改變伏案擡起頭挺胸。很多白領習慣於伏案工作，但實際上伏案容易導致肺通氣量低，高強度工作也會導致肺通氣量下降，長期以來肺通氣量......

頸椎病是白領階層最常見的職業病。他們長期伏案寫字，長期坐在電腦前打字，頸椎運動不足，長期下降，損害頸椎健康。頸椎經常疼痛，僵硬，非常不舒服。那麼，城市白領該如何預防頸椎病呢？白領預防頸椎病的5個妙計1、平時可以多去游泳......

在辦公室自學瑜伽，鍛鍊頸部和肩部，以緩解疼痛不適症狀，對身體有好處。那怎麼自學辦公室瑜伽動作呢？駱駝式跪坐在墊子上，身體後轉，右手抓住右腳踝，眼看腳踝，然後調整呼吸，左手抓住左腳踝，頭部先後仰，保持30秒。幻椅式站在墊子上，放......

眼保健操開始，閉上眼睛的旋律已經是過去，微博上流傳的新型眼保健操是睜開眼睛白眼嗎？最近，微博上流傳了一段名爲新眼保健操的視頻，視頻中360度翻轉的白眼被網民稱爲霸權。網友們對這套操的反應可以用“歡樂”來形容。網民......

在辦公室練瑜伽，可以甩掉贅肉，keep住好身材。那適合在辦公室練習的瑜伽動作有哪些呢？以下幾組動作推薦給大家練習：1、風吹樹式功效：能減少腰腹贅肉，讓腿部顯得修長，令整個人的形體變美。站直，擡頭挺胸，雙手交握，高舉過頭，然後伸......

忙碌的上班族們，由於長期久坐很容易腰椎盤突出或下半身肥胖。這時候就需要適當的運動來緩解，在午休時刻，可以做一些簡單的瘦身操，不僅可以減肥還能鍛鍊身體，下面就分享辦公室減肥瘦身方法!按摩骨盆——促進骨盆周圍的血液......

辦公室久坐腿部水腫，考慮是過度充血、下肢骨折或下肢靜脈曲張所致。過度充血無需治療，適當起身活動即可；若是下肢骨折，應改變體位，並積極進行康復鍛鍊；下肢靜脈曲張可以進行外部加壓，並服用靜脈活性藥物。1.過度充血在久坐狀......

同事只能是同事，不是朋友，同事之間話越少越好，在公司自己去吃飯真的很爽，想喝飲料，也不用考慮要不要給同事買。那麼辦公室同事一天不說話正常嗎？爲什麼和同事沒話說？下面本站小編帶來介紹。辦公室同事一天不說話正常嗎辦公室......

頸椎病是上班族的職業病。如今，越來越多的上班族和辦公室工作人員患有頸椎病。長期的辦公桌工作和麪對電腦使他們的頸椎和腰椎承受着沉重的負擔。隨着時間的推移，他們最終導致頸椎病的發生。因此，對於頸椎病，我們必須做好......

動作1：電腦操作不正確動作：身體過多前伸，雙眼離顯示器太近，手臂上擡使三角肌焦慮不安，兩腳未放置路面促使腳部血液循環系統不暢順。恰當動作：雙踏踏實實面，腰部緊貼有烘托的靠背，靠背與坐面大概100-10度角，手臂當然鬆馳(不必外......

很多人都喜歡噴香水，爲了香噴噴的在辦公室也會噴，但是辦公室是大家的公共的環境，有的人可能不喜歡這種香水味道什麼的。那麼在辦公室噴香水有錯嗎？要不要在辦公室噴香水？下面本站小編帶來介紹。在辦公室噴香水有錯嗎想起以......

辦公室戀愛是很多公司明令禁止的，因爲辦公室戀情一旦處理不好，對工作以及公司的發展是有很大的影響的，那麼，辦公室戀愛會不會影響工作？辦公室戀愛如何談不影響工作？下面本站小編就來說說。辦公室戀愛會不會影響工作凡事都有......

對於辦公族的人來說，經常對着電腦脊椎病的人越來越多。經常會感到脊椎脖子酸酸的。睡覺時需要保持自己正確睡姿。睡覺怎麼保護好脊椎經常在辦公室怎麼保護脊椎。本站帶來相關介紹。睡覺怎麼保護好脊椎1、選擇適合的枕......

長期在辦公室工作的人最容易引起腰背痛；長時間坐在電腦前會降低視力。這裏推薦一組簡單實用的瑜伽，特別適合長期在辦公室工作，不能花時間鍛鍊。這組練習可以在30分鐘左右完成，時間由你自己決定。你可以在工作間隙或休息時......

以前，坐在辦公室工作是令人羨慕的工作，但現在辦公室家庭不斷哀嚎，每天8小時對着電腦，而且坐一天，平時上班吃飯也很合適，這些都是現在白領家庭的平時狀態，所以想緩和這些辦公室的疾病白領族注意五大健康危機久坐不動。這是上......

辦公室職員因爲他的特殊工作性質容易患病，辦公室職員經常坐在辦公室裏，患脊椎病的可能性很高，爲了預防朋友們患脊椎病，辦公室職員應該用什麼方法預防這種病的發生？隨着社會的加速發展，很多人患有脊椎病，用力不當，運動過度和不......

暴力也分“等級”，許多職場人日復一日地身處在“冷暴力”中卻懵然不知，此時此刻，發現問題和解決問題同樣重要。孤立：“慘死”於無形剛畢業的Yolly所在的財務部，同事大多保守而謹慎，與生性活潑的她有點格格不入。Yolly新接手......

簡單的工作只能讓你的工作好，要達到優秀，就必須在原來的基礎上多努力。這並不是要求你挑戰無法比擬的高難度工作，提高自己工作的質量和效率，優化固有的工作習慣，稍微改變一下，就能輕鬆地改變職場的大進步很多習慣看起來微不......

伏案太久後，你應該擡頭向遠。長時間近距離看東西，尤其是低頭的時候，不僅會影響頸椎，還會引起視力疲勞，甚至導致屈光不正。所以每當伏案太久，就要擡頭向遠。人們常認爲只有老年人才會患頸椎病。事實並非如此。任何年齡段的人......

重重的工作壓力的工作難題：許多太強的孕媽媽，不肯由於孕期而向領導明確提出緩解工作的規定。有一些孕媽媽會擔憂，產假休完重回工作職位時，會由於好多個月的脫軌，無法跟上工作的進展。那樣，工作對初入職場的孕媽媽而言會像高......