梭子蟹有蒸、蔥油、炒西紅柿和豆腐煮的方法。最典型的是梭子蟹炒年糕，年糕吸收螃蟹的美味，柔軟糯米，非常好吃。今天做的沒有年糕，但很好吃。原料:梭子蟹2只，姜1片，蔥2根，蒜1瓣。調料：鹽、糖、美極鮮醬油。(生抽或紅燒醬油的新......

春季是萬物復甦，陽氣回升的季節，也正是養生的好時機。春困了無痕，春季同時容易出現溼熱睏乏等現象，因此春季飲食應該以清淡爲主，少吃辛辣的食物，減少魚肉的比例，進補不應該過於急躁，以平和進補爲主，以下這6款養生粥是最合適不......

包子是大家熟悉的食物，也是我們餐桌上的常客，無論是自己做還是外面買，無論是肉餡、菜餡還是甜餡，我們都習慣在日常生活中偶爾吃。但包子要怎麼吃纔算健康？下一位編輯教肉包如何健康地吃。醬肉包醬肉包一般將肉煮醬肉包在餡......

水煮可以說是最簡單的烹飪方法，幾乎不需要複雜的技術，也可以最大限度地保持食物的原味，可以說是烹飪技術不好和匆忙之間烹飪的最佳選擇。但是，你知道嗎？以下5種食物水煮着吃不僅好吃，還能達到很好的養生效果。快點和家庭醫......

大雪季節腎氣旺盛，飲食應避免鹹味，補充肺胃。羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、墨魚、章魚、北芪、黨蔘、熟地、黃精、枸杞、玉米、芋頭、花生、山藥、栗子、杏仁等食物和藥食兩用。另外，大雪季節降水少，天氣乾燥，容易損傷津液，所以......

今年12月7日是二十四節氣中的大雪節氣，受暖溼氣流和冷空氣的共同影響，我國許多地區都有明顯的冷卻、大風天氣過程。那麼，大雪節氣是怎樣養生的呢？大雪養生吃什麼好呢？以下三類食物是首選。一、大紅蘿蔔纓：嫌陽光弱，大紅蘿蔔......

在傳統淮揚菜或杭州本地菜中，叫花雞是再有名不過的美食了。相傳，當年西湖湖畔的小叫花用泥巴把剛剛偷來的雞包起來，放到柴堆裏焐烤，最後敲開泥殼之後雞肉的濃郁香氣撲鼻而來，讓人食指大動!後來，被一個地主老財發現後，經過家......

芝麻醬美味營養的首選芝麻醬含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、磷、核黃素和芳香的芝麻酚，這些物質都是兒童成長髮育所需要的營養元素。100克純芝麻醬含鐵58毫克，飲食中經常給孩子補充芝麻醬，不僅可以調整孩子的偏食厭食，還可以......

爲了更好地相互配合胎寶寶骨骼生長和寶寶胎教的必須孕媽媽理應多多吃雞蛋、紅蘿蔔、西蘭花、紫菜、牛乳等營養保健品。但這麼多物品，怎樣食用方法？（1）補鐵劑的優選菜式舉例說明以下：菠菜豬肝湯：西蘭花200克，牛肝100克；鐵元素1......

吃粗糧的小技巧A.簡單地吃粗糧現在市場上的全糧食品種很多，很多都是速食，買回來加工一點，家人和孩子就能吃粗糧食了。B.兼顧營養美味的粗糧如何改善粗糧的口感，創造營養和味覺的美食？有兩個基本原則:原則1:粗細組合粗糧用，......

在古代，鱘魚早已是古人喜愛的美食，在陸璣的《詩經·衛風·碩人》中說到：“鰉(鱘)，大者千餘斤可蒸爲臛，又可作炸，魚籽可爲醬。”《本草綱目·鰉魚》雲：“其脂與肉層層相間、肉色白、脂色黃如蠟。其脊骨及鼻，並鰭與鰓，皆脆軟可食......

雨水節氣吃什麼？雨水節氣是二十四節氣中的第二節氣，雨水節氣的道路，天氣逐漸變暖，春暖花開，但降水量大，溼氣重，此時要注意除溼邪，注意保健養生。中醫養生專家認爲，這個季節的最佳飲食是豆苗、荊菜，接下來一起調查一下吧。豆苗，俗......

果乾黑芝麻糊配冬瓜刀割所需原材料：炒過的黑芝麻粉200g，炒過的花生仁100g，核桃肉100g，松子50g，老冰糖100g，牛乳200ml。全過程：把全部原材料翻拌，倒進破碎機拌和，隨後取下備用；取果乾黑芝麻粉碎50g，牛乳220ml上下下鍋，大火燒開改小......

秋天是養生的好季節也是補充的好季節，很多人爲了養生選擇喝補充品，當然沒什麼不好的，骨頭湯海鮮湯喝多了不是有點膩嗎？小編這裏給大家推薦3款健康美味的素菜湯，給大家換換口味清清腸胃之餘也一樣可以養生。1、紫菜蔥花湯紫......

美味營養的春季補粥春季營養粥紅豆蓮心血糯粥原料:紅豆50克，蓮心25克，血糯50克，粳米100克，冰糖50克。注:煮稀飯時米和其他原料的量太少，煮稠不容易，這裏提供三口之家吃的量。下面一樣。製法：(1)將赤豆、蓮心洗淨煮酥;血糯米......

到了年夜，春節是家庭團聚的時候，和家人一起吃熱年夜飯是不可避免的。過去的年夜飯往往是大魚肉，但很多人的胃腸和健康無法忍受。近年來，人們更喜歡營養均衡、清淡可口的年夜飯。下一位編輯告訴我們年夜飯的營養和美味:加......

高鈣奶玉米飯原材料：米2杯、水2杯、魚類50克玉米100克磨芋100克調味料：鹽、黑胡椒粉各少量作法：米清洗和水一起放進鍋中，磨芋滾刀塊，和魚類、玉米一起灑在米上，將白米飯煮開就可以。營養元素：蛋白30.6克人體脂肪3.9克糖271.4......

很多人越來越重視養生，寒冷的冬天該怎麼養生呢？試試冬天的養生食療吧。既可以飽腹，又可以養生，一舉兩得，爲什麼不高興呢？冬季5種養生食譜冬季養生食譜1、韭菜粥材料:韭菜、白米、豬肉少。做法:首先，煮白米粥，加入適量切碎的韭......

素餡餃子食材豐富，少油少鹽，製作講究也有很好的營養價值。不少家庭有初一吃素餡餃子的習慣，寓意新的一年素素靜靜，平安是福。比較常見的素餡餃子有韭菜雞蛋、素三鮮等，今天做的稍微複雜了點，除了菠菜、胡蘿蔔、雞蛋、芝麻外......

俗話說胃病三分治七分養，七分養該養什麼？這7點應該在3點的基礎上進行保養，胃就像是每天不停工作的機器一樣，多數情況下，不良的飲食習慣容易傷害胃，胃傷害到底該怎麼辦？胃不好吃些什麼呢？彆着急，讓主編推薦這些食物吧！好吃，養胃喝......