俗話說春天困秋天睡覺，夏天坐在辦公室的白領容易打瞌睡，精神疲勞，影響了工作效率。因此，學習一些應對夏天打瞌睡非常重要。喝濃茶和咖啡困的時候，白領可以泡濃茶和咖啡喝，醒來。另外，從座位上泡茶和咖啡，走一會兒，就能發揮一定......

秋困是一種自然的生理現象，是人體自我修復和儲備能量的一個過程，因此保持充足的睡眠是很有必要的。睡眠一定要早，不要超過11點。十一點，爲子時，屬於腎臟，子時腎生一陽向心上升，對應卦，此時熬夜，腎水虧損，心腎連接，水虧旺盛，最容易......

下午一樣，吃飽了容易困嗎？如果沒有午休時間，只能帶着滿臉疲憊地開始下午的工作，總是混沌之後進入狀態，嚴重影響工作效率。美國最新的研究表明，70%的人在夏天下午精力減退、昏迷，時間約爲下午3~4點，是人一天中最沒精神的時間段......

俗話說春天困秋天睡覺，夏天坐在辦公室的白領容易打瞌睡，精神疲勞，影響了工作效率。因此，學習一些應對夏天打瞌睡非常重要。喝濃茶和咖啡困的時候，白領可以泡濃茶和咖啡喝，醒來。而且從座位起來到泡完茶或咖啡，需要走動一陣，能......

寶寶在一歲以前的作息時間都是很不規律的，一天需要睡很多次。睡眠的時間也不穩定，很快就會醒來哭鬧。許多寶寶還會出現一種讓爸爸媽媽感到十分痛苦的情況，就是在白天睡多了，晚上的時候睡不着。那麼，寶寶瞌睡睡反了怎麼辦？首......

懷孕以後無論是從口味上面還是從生活習慣上都會出現很多的變化，知道的人明白這些變化都是正常現象，但是對於那些不知道的人來說就會覺得有些異常，比如說懷孕以後嗜睡，那麼懷孕瞌睡正常嗎？懷孕瞌睡正常嗎懷孕以後瞌睡這是一......

生活中有太多的事物會影響到身體的健康，在稍不注意的時候就會出現特別多的問題，都是因爲身體的一些疾病問題，比如說有些人會瞌睡。打瞌睡會被認爲是休息不好造成的睡眠問題。那麼瞌睡多是怎麼回事？1.打瞌睡在中醫看來，可能......

春天困，秋天累，夏天犯瞌睡一年四季都是睡眠不足的節奏，但是工作要做，生活要過總不能困了就睡。其實生活中有很多防止瞌睡的小妙招，而且屢試不爽對於愛打瞌睡的人羣是必備的措施，那麼接下來就瞭解一下如何防止瞌睡？首先，比較常......

寶寶從出生下來，寶寶的一切都牽動着父母的心。尤其是寶寶的睡眠，寶寶的睡眠質量決定着寶寶的健康。最近父母發現近段時間寶寶總是愛打瞌睡，而且很頻繁。父母害怕寶寶出現這種狀況是因爲身體出現異常了，那究竟寶寶總是打瞌......

相信大家都有這種經歷，講臺上老師講的慷慨激昂，座位上，手裏的筆已經不聽使喚的在鬼畫符了，這幾分鐘的瞌睡過的那是相當過了漫長的一個世紀一般。不僅僅是學生會有這種經歷，從事各行各業的人免不了也會有這樣的問題。那怎麼......

「導讀」睡眠不管是對於大人來說還是寶寶來說都是很重要的，首先睡眠的好壞決定你一天的生活狀態，其次睡眠還決定了你的健康，如果睡眠不好，就導致身體各個器官沒有得到正常的休息，從而引發疾病。寶寶的睡眠更是受到關注，那下......

早晨是一天中較爲重要的開始時分，對於學習和工作以及生活都是具有象徵意義的新開端。若是早上起來就瞌睡連天不精神，一天的效率就會大受影響。那麼，早上如何防止瞌睡？1、吃早餐。很多人由於賴牀或者已經養成的壞習慣而選......

睡覺是每一個人每天都會出現的情況，所以很多寶寶的睡眠狀態都是需要多加關注的，比如有很多寶寶都會出現瞌睡睡倒了的現象，當出現這種情況之後，媽媽們都是很害怕的，害怕寶寶倒了之後受傷，那麼現在就來了解一下寶寶瞌睡睡倒了......

鬧磕睡基本是是每個寶寶都會發生的。特別是年齡稍小的寶寶，不能自主的進入睡眠，如果父母不採用合適的方式讓其進入睡眠狀況，寶寶就會表現的比較急躁。所以在寶寶6個月左右，媽媽們要給他制定一個生物鐘，讓他慢慢的進行過渡......

嬰兒剛剛出生，對於這個世界需要一段時間的適應期，這段時間裏寶寶一定是每天都處在睡覺的狀態。但是有的寶寶就會適應的比較快，或者很喜歡玩導致晚上鬧瞌睡，這是很普遍的現象。那麼嬰兒爲啥鬧瞌睡？小孩的哭鬧一定是有原因的......

如果平時容易犯困，這一類人羣應該注意自己的日常飲食，少吃脂肪含量高的食物，不能吃太多。需要採取一些措施緩解打瞌睡，打哈欠時張大嘴，吸入的氧氣更多，大腦可以保持活躍，提高血氧的飽和度。再就是倒走百步、揉中指等等方式都......

寶寶們在媽媽肚子裏的時候就是分不清白天黑夜的，對於白天與黑夜是沒有任何觀念的，所以在剛出生之後也是沒有這種觀念的，再加上父母們沒能夠讓寶寶養成良好的睡眠習慣，寶寶們就會比較容易出現倒睡的情況，那麼嬰兒瞌睡睡倒了......

新生兒身體正在發育，需要充足的睡眠和營養的奶水。但是這些嬰兒中有的若不去吵醒他們，能夠睡十幾天，嚇到了一些父母，爲此還跑去醫院好幾趟。所以，嬰兒瞌睡睡到了十幾天正常嗎？嬰兒爲何會睡那麼久呢？其實，嬰兒因身體或者是對環......

懷孕是會變的瞌睡多的，這是正常的情況，若出現嚴重的嗜睡，可能是不正常的，須及時進行檢查，避免對自身和胎兒造成影響。女性在懷孕後，身體內的激素水平會發生明顯變化，孕激素大量分泌，且攝入的營養物質被胚胎吸收，使得身體出現較......

肚子餓了會咕咕叫，聞到食物的香味口水會自動分泌，這些都是再正常不過的生理反應，就像想睡覺了就會打瞌睡，成人可以很清楚的判斷出什麼時候有了睡意，而觀察寶寶什麼時候會有睡意就要通過寶寶打瞌睡等情況來判斷。但是，寶寶睡......