每月幾天，大多數女孩都會感到煩躁、抑鬱，甚至有些女孩會感到全身無力和痛苦。事實上，在這個非常時期，我們不需要那麼緊張，因爲我們有保健食譜和鍛鍊方法。飲食1、保持飲食均衡：少吃過甜或過鹹的食物，因爲它們會使你脹氣並且......

每個月的那幾天，絕大多數的女生會感到煩躁、抑鬱，甚至有些女孩會感覺全身乏力，疼痛難忍。其實，在這段非常時期，我們不必如此緊張，因爲我們有保健的食譜和運動方法。飲食1、保持飲食均衡：少吃過甜或過鹹的食物，因爲它們會使你......

一般來講，女性朋友在經期會選擇食補的方法來進行補血，這樣對於經期女性來說也是最安全的一種方式。對於身體來說，也是比較好的選擇，因此，接下來介紹適合女性經期補血的食譜給大家。一起來看看。一、黃芪紅棗茶材料：3～5片黃芪......

女人在月經期間，身體抵抗力下降，有的人會出現乳房發脹，腰膝痠軟等症狀。月經過多的人，每次月經身體更會丟失一些營養物質，所以經期是非常需要補身體的。今天媽網百科給大家找了幾個經期的食譜供大家選擇。1、姜棗紅糖水材......

月經期間的飲食食譜是什麼？月經期間吃正確的食物可以更好地改善月經的各種症狀，幫助遠離月經的麻煩。那麼，月經期間的飲食食譜是什麼呢？下面的小邊將爲您詳細介紹。經期飲食食譜一、當歸粥材料:當歸、米、水(一碗米10左右......

月經是每個女性都會出現的生理現象，因爲月經前後的一段時期，是身體波動的最爲明顯的一段時期，所以很多女性產生了在這段時期減肥的想法。但是要注意的是，這段時期也是女性身體抵抗力最差的時期，所以在選擇食物上要特別謹慎......

減肥想要成功，必然是離不開飲食方面的幫助的。雖然如今有着數不清的減肥方法，但是想要從根本上控制能量的攝入，還是離不開我們對日常飲食的控制。我們都知道，女性在經期的時候減肥會更有效果，那麼在經期的時候有哪些減肥食......

女性在每個月大姨媽光顧的幾天裏，都會明顯感覺體力不如以前，非常容易疲勞。確實如此，來大姨媽時，是女性身體最虛弱的時候，這時，就需要通過飲食調理，及時補充身體所流失的營養。女人經期食譜都有哪些呢？1、宜食含鐵高的食物鐵......

月經是每個成熟女孩的特徵，月經的排泄有利於排除女性身體內的毒素。但是生理期的女孩子一般脾氣都會比較暴躁，情緒比較不穩定，因爲月經期間很多女孩子都會出現頭痛，腰痛等症狀。所以，女孩子在月經期間要多喝點紅糖水，保持心......

女生在月經期禁忌還是比較多的，比如月經期如果受寒的話很可能引起痛經，所以月經期是不能吃生冷食物的更不能喝冷水，女生經期食譜應選用一些健脾補血暖宮散寒的食物，不要吃酸辣刺激過分油膩的食物，才能保證女生月經期平穩舒......

經期對於很多女孩子來說是一個非常恐怖的時期，在這段時間，很多女孩子都會出現腰痛，肚子痛等症狀。很多減肥的妹子都不會在經期減肥。經期減肥還是可以採取的。在這裏，小編要爲大家介紹的是經期減肥法食譜的內容以及一些注......

你看，那個“飛機場”，真是“一馬平川”，摸起來也是沒手感的吧？想必，作爲很多平胸女孩，都曾遇到過這種尷尬的問題，平胸總是被人嫌，自己卻不知道怎麼樣纔可以豐胸。馮慌，豐胸也要找對時間和方法，比如：經期間豐胸。很多女性都知道，在......

月經期間，由於身體的特殊性，女性不能做大量的運動來減肥，這很容易導致月經不規律，對身體造成傷害。因此，如果他們想每週減掉15公斤，最重要的是掌握飲食。週一早餐：一杯烏龍茶，一個獼猴桃。午餐:燒竹筍，涼拌西蘭花，一個水煮蛋。......

相信絕經期對於女性而言是自己人生道路上的一個重要的生理階段，每一位女性都應該認真地去對待，有準備地去迎接這一正常生理變化的到來。做好養生保健的作用也是必不可少的，對於絕經期保健食譜，你們又知道多少呢？下面就爲大......

許多女性在月經期間會感到不適。你知道如何在月經期間保持健康嗎？小編將介紹月經期間的保健食譜。讓我們看看。飲食1.保持均衡飲食:少吃太甜或太鹹的食物，因爲它們會使你脹氣動遲緩。你應該多吃蔬菜、水果、雞肉和魚，盡......

「導讀」們都知道女人，每個月總有那麼幾天吃得像乞丐；脾氣辣得像任性的公主，而這幾天就是大姨媽的光臨啦！通常女人都要從生活小細節中保護好自己，飲食就是關鍵，有些女生每次經期都會痛不欲生，除了與遺傳有關係，還有一個跟平時......

絕經期是女性人生道路上的一個重要生理階段，每個人都應該正確對待，從知識、思想、精神3方面有準備地迎接這一生理變化的到來。當然，除了在思想和精神上做好充分準備，適當的養生保健也是必不可少的，中醫學認爲“婦女以養血......

很多人都說，病從口入，其實也是有一定的道理的。所以，飲食是對人體有着最直接的影響的，是好是壞，就得看你在食物上的選擇了。那麼，女人在經期的時候，有哪些適宜吃的？怎麼去吃呢？一起跟着媽網百科看下來吧！1、烏骨雞湯材料：烏骨雞1......

在月經期間，應儘量避免食用生冷、寒涼的食物，否則這些食物進入體內後會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮，引起痛經、經血量減少等情況。此外，如果有經期不適症狀，可通過一些簡單的料理來達到緩解的作用。下面就讓小編推薦一款......

1、紅豆紫米粥花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有......