科學飲食研究均衡多樣的飲食。因爲每種食材都有不同的營養價值。每天都食用各種各樣的蔬菜，才能均衡的攝取營養物質。如果身體有什麼特別需要補充的話，最好用食物補充。介紹八種食物的效果，一起來看看吧！有哪些食物功效好......

對於很多的男人來說，保護自己的腎臟是非常關鍵和重要的，那麼男人要怎麼樣保護自己的腎臟呢，也許有很多的食物可以幫助你的。慢性腎病是健康的一大威脅，除了物治療外，通過調理飲食也有助於降低腎病風險。美國愛女網站的最新......

爲了滿足寶寶身體發育方面更多的營養需求，當到了可以添加輔食的月齡就必須要爲其做一個良好的飲食規劃，這樣纔可以使寶寶的正常身體發育得到最佳保障，對於輔食怎樣選擇令家長非常茫然，那麼哪種輔食營養又好吃？1、配方米粉：......

有“養腎”需求者，一般可適當增加一些有補腎養腎作用的食物，但通常需要根據具體情況來選擇合適的食物。比如：1、腎陽偏虛者可選擇羊肉、韭菜等具有溫補腎陽作用的食物。2、腎陰偏虛者可選擇銀耳、山藥等具有滋補腎陰作用......

秋末冬初是胃病高發季，早餐要吃熱，吃熱食才能保胃氣人體內總是喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環正常，氧氣、營養、廢物等運輸順暢。廣義胃病是指噁心、嘔吐、消化不良、食慾不振、上腹部疼痛、嘔吐發燒、腹瀉等症狀。一般，小......

在夏天，中老年人要降血壓需要吃些什麼好呢？飲食控制血壓是最科學並且沒有副作用的方法之一。那麼，哪些食物可以幫助中老年人降低血壓呢？其次，推薦幾種具有降低血壓效果的蔬菜和水果，決不能錯過。夏季降血壓的蔬菜土豆。降壓......

立秋後，很多人喜歡吃肉類食物增加營養，滋養身體，維持身體內部的平衡，抵抗未來嚴冬的寒冷。可是，經過一夏的折磨，有些人脾胃虛寒，消受不了大魚大肉，是不是該選用些素食進補呢？答案是肯定的。以下素食是秋季補充的寶物，價格便宜，但......

正所謂“一人吃兩人補”，懷孕的人兒需要補充更多的營養。但是到了孕晚期，準媽媽不能狂補了，此時在保證營養充足的前提下控制體重非常重要！5種營養不發胖的食物，你值得一試！瘦肉鐵在人體血液運轉氧氣和紅細胞合成的過程中，起......

人們近年來越來越重視健康，營養飲食已成爲許多人追求的目標。爲了實現營養飲食，餐桌上的食物種類應該豐富，以滿足人體吸收各種營養的需要。但事實上，我們還可以豐富餐桌上的東西。營養專家建議，在餐桌上添加以下三種食物:1......

如今越來越多的人出現肥胖的現象，當身材逐漸走形的時候，對於個人的健康也會造成影響，此時就應該選擇一些能夠減肥而且還具有營養的食物，比如西蘭花，豆芽，海帶，紅薯，還有豆腐就比較適合，能夠有效預防脂肪出現堆積的現象。伴隨着......

現在的人們越來越重視營養和健康，生活水平的提高，很受貴族食物歡迎，鮑魚、海蔘、魚翅、蟲草等，這些昂貴的滋補品有很好的滋補效果，但價格令很多人失望，其實不僅僅是昂貴的滋補效果，平時的食物效果也可以和貴族食材匹敵。好吃......

產後媽媽的食補原則是什麼？剛剛生產完的媽媽身體是虛弱的，此時需要食補以儘快恢復體力和健康。那新媽媽的食補原則是什麼呢？有一句這樣總結：產前涼補，產後熱補。這裏的產後補熱又有什麼原則？除補熱以外，還有什麼需要補充的。......

乾果食材，能夠給予豐富多彩的大豆卵磷脂和大豆蛋白，可以提升體細胞的活力，針對中樞神經作用具備滋補效應。一般來說，寶寶三歲前不適合立即服用乾果食品類，這是由於乾果材質硬實，寶寶不容易嚼碎，也不容易消化吸收。乾果一般體......

五豆補五臟：紅豆補心臟、白豆補肺臟、綠豆補肝臟、黃豆補脾臟、黑豆補腎臟。豆類食品是一種高蛋白、低脂肪食品，它含有豐富的植物蛋白，其蛋白質含量高達30%-50%，其生理價值幾乎與肉相當。且富含人體需要的8種必需氨基酸，大......

現在這個社會似乎有很多人自稱Foodie(美食家、老饕餮、食物)，但實際上並非所有喜歡到處尋找食物的人都能獲得這個稱號。菜餚的好壞不僅要知道菜餚、食物、葡萄酒，還要知道菜餚和葡萄酒。不要遲到。現在讓我們來看看把食......

生活和工作的壓力把人壓的擡不起頭，每天都處於超負荷的狀態。長期勞作身體早就已經吃不消了，疲勞、乏力等體力不支的現象出現在大部分人的身上，別小看這些現象，這都是腎超負荷的體現，長此以往離腎病就不遠了。現在人的腎臟......

肉鬆豆腐羹媽友示範準備：豆腐一塊，小白菜碎，肉鬆10克，溼澱粉、精鹽、蔥、姜、水少許。做法：1、豆腐蒸熟，用勺子壓碎備用。2、白菜清洗乾淨後，切碎。然後放入壓碎的豆腐當中，再加入溼澱粉、鹽、蔥、姜等材料攪拌均勻。將豆腐泥......

1、屈光不正，兩目乾澀：上班族老盯着電腦屏幕很容易用腦過渡！在這時來道菠菜食療效果不錯！食用方法：鮮菠菜、羊肝各500克。將水燒沸後入羊肝，稍滾後下菠菜，並加適量鹽、麻油、味精，滾後即可。此湯具有養肝明目的功效。提醒：菠菜......

蘋果、紅棗、鮮棗、枸杞、山楂、石榴、櫻桃、草莓這些水果我想大家都吃過，它們都有一個共同色：紅紅的，中醫說無色補五臟，紅色宜心，黃色宜脾，白色宜肺，綠色宜肝，黑色宜腎，而紅色又適逢夏季補充爲宜。從營養學角度看，各種蔬菜水果......

現在人們工作很忙，飲食結構有很大的問題，便慢慢有了便祕這個問題。相信，很多人都深受便祕的困擾。大便不暢，次數也少，大便乾結，上廁所變成了很費力的事情。而且臉色變得更加難看，開始變得發黃，有的人臉上還開始冒油。那在便祕......