愛美之心人皆有之，年輕女性以瘦爲美，只要線條，卻忽視骨健康，這樣的教訓在臨牀上也不少見。前幾天曾接診一位漂亮的女孩，26歲的年紀，1米73的個子，但體重只有48公斤，腳穿一雙高跟鞋，在下樓梯時不慎摔倒，卻倒在地上不能自行起來，來......

一天之中，最重要的是早餐，早餐吃好了，對於一整天的身體能量需求也就有了保障，對身體的健康也很有好處，但是很多想要減肥的人往往會選擇不吃早餐，覺得少吃一餐就能夠幫助保持身材，其實這種想法是錯誤的。下面跟隨一起來了解一......

肥胖問題歷來屢見不鮮，減肥也一直是搜索熱詞。美容院針對減肥的宣傳層出不窮，各式各樣的減肥方式讓人眼花繚亂，但是效果卻大跌眼鏡。其實，肥胖是由於自身作息和飲食習慣導致的，最根本的減肥方式還是從生活習慣入手，健身的同......

飲食是決定減肥成敗的關鍵環節，營養均衡的減肥食譜能助您健康減肥。現在不少減肥的朋友都會選擇適合自己的減肥食譜，今天小編也要爲大家介紹一款菌菇減肥菜譜，讓你有更多的選擇。鹽漬菌菇我們向工作繁忙的人推薦"鹽漬菌......

健康減肥是每個減肥者都希望做到的，獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急，各式各樣的減肥法、減肥藥統統來過，最終傷了身體。那麼有什麼健康的減肥方法？怎樣減肥更健康？下面本站小編帶來介紹。有什麼健康的減肥方法運動減肥......

現在形形色色的減肥方式有許多，但在追求苗條的同時，始終不變的前提就是保證身體的健康。如果以健康爲代價去換取苗條，就會違背減肥的宗旨。目前大部分減肥方法很難做到真正減少脂肪，而是大量減去水分和肌肉，造成脫水現象或......

晚上是一天活動力最弱的時刻，也是所有身體器官准備休息的時候。但是，對於想減肥的朋友來說，這也是減肥的關鍵時刻。此時，我們應該注意我們的飲食，聰明地吃晚健康地減肥。晚餐減肥清單關於飲食1、主食類吃到1/3的程度即可。......

一般來說，運動前30分鐘消耗的是蛋白質和糖分，超過45分鐘後纔開始消耗脂肪。所以無論是跑步、走路、操作還是騎自行車，只有運動時間超過45分鐘纔開始工作。今天小編教你一招不要45分鐘，只要15分鐘就可以瘦身的好方法哦！就是......

想要健康的減肥，一定要調節飲食。注意要少吃低脂食物，多吃高纖維蔬菜，不要吃含糖量太高的水果。平時要每天堅持有氧運動30分鐘以上，同時可以配合力量訓練，增加肌肉含量。鍛鍊的同時也要注意休息，不要過度勞累。減肥一直是很......

產後健康減肥就是做到健康、安全，能夠順利達到減肥的效果，而且對身體還幾乎沒有什麼副作用。其實健康減肥是每個減肥者都希望做到的，在獲得苗條體形的同時，自己的健康也沒有受到損害。其實想要健康減肥並不難，一般只是難在......

有很多MM想減肥的時候，如果有不能忍受減肥的痛苦該怎麼辦呢？有簡單有效的減肥食譜嗎？我們可以一舉兩得地吃減肥嗎？主編現在回答你能做到。結合以下有效的減肥食譜，可以輕鬆減肥。爲了不餓，不吃藥，不花錢，好好學習。首次推薦簡......

想擁有好的體型，要注意的事情很多，特別是飲食，只有合理的飲食纔能有效地幫助瘦身。飲食中每頓飯都要注意，不要攝取太多高卡路里的食物。管理自己的嘴，避免美食的誘惑確實很困難，但是沒有必要小心。今天的編輯推薦好吃的減肥......

30歲是女人一生一個重要的分水嶺。30歲之後，女人在很多事情上都開始變得力不從心。比如，減肥。30歲之後，女人容易陷入下面3大減肥陷阱。女人容易陷入下面3大減肥陷阱1、生育會增加體重懷孕期間稍稍增加些體重是有益於健......

隨着人們生活富裕，健康意識也越來越受到重視，特別是對於減肥的女性來說，也開始提倡健康減肥，那麼什麼樣的減肥方法能保證健康和安全呢？本文小編介紹安全受歡迎的脂肪吸收減肥法。目前社會上比較流行的減肥方法有很多，比如體......

近日譚維維在微博上分享了自己的減肥餐，有簡易版和詳細版，據悉有網友試用後效果不錯，從減肥食譜來看，營養搭配還是非常健康的，下面本站小編就帶來譚維維健康減肥食譜。譚維維健康減肥食譜一、簡易版二、詳細版週一：早餐：全麥......

許多女性都希望自己能擁有纖細的身材，但是在炎熱的夏季又不好到戶外運動。那麼能不能從飲食方面來改善呢?下面給大家介紹應對天氣炎熱的飲食減肥方法，供大家參考。少吃多餐對於減肥者來說，幸運的是，炎熱的天氣會抑制食慾......

眼底下氣溫已慢慢回暖，恰好是絲襪悄然興起的時節。很多人認爲，絲襪只需沒爛洞就可以了，何苦買好的呢。實際上絲襪的功能除開打扮兩腿外，一雙高質量的絲襪還應充分考慮身心健康，具備優質的性能指標。高質量的絲襪最先具備透......

「導讀」產後健康減肥一般是最被推崇的減肥方法，很多人新晉媽媽在產後難免遇到身形走樣，身材“腫”起來的現象。爲了追求快速找回好身材，我們是推崇健康減肥的。下面我們就來談談產後健康減肥的好處，究竟怎麼做才能真正做......

產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品。特別是在晚餐桌上，只能看到新鮮水果和榨汁，生成脂肪的食物被列爲違禁品。辣媽的訓練有素飲食習慣是怎樣煉成的？其實最有效的減肥方案是生活中最普通的地方。1.吃口香......

以往都說，碳水化合物食物應該最後才吃，這樣既有利於減肥，也有利於美容。但實際上，據目前的數據顯示，把進食的順序調換過來，在進食時，先攝入含貪睡化合物的食物對於減肥和美容效果會更加好。這次，小編爲你介紹一個完全的減肥新......