想起90年代初，營養飲食理念開始被公衆接受的時候，大家知道了食物多樣化的好，餐桌上多是單一的食材作爲食物，比如一個饅頭、一塊玉米、一塊紅薯、一碗粥….粗雜糧的加入，使食物中膳食纖維等多種營養物質明顯增加，改善了很多......

紫薯，又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽爲繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。下面......

紫薯山藥卷我們吃的多了，今天就來告訴大家怎麼做。材料：山藥1根，紫薯3小塊約640g，無鹽黃油10g,奶粉18g,糖60g.(紫薯餡這個量相對較大，我只用了其中很少一部分。餘下的料，可冷凍。)做法：1、山藥，紫薯洗淨，蒸熟。紫薯熟後，很容易......

「導讀」它的顏色是紫色或深紫色，所以常常被人們叫做“紫薯”。它裏面的硒元素以及花青素尤爲突出。根據日本研究表明紫薯葉是抗癌能手，紫薯從莖尖嫩葉到薯塊，都有着讓人讚歎的保健功能，是食品中的極品，你今天吃了嗎？烤紫薯......

紫薯玫瑰卷是一道由紫薯精心製作而成的一道精美點心。紫薯富含蛋白質、纖維素以及一些人體所需的營養素，因爲紫薯是極具食用價值的。由於紫薯極具營養價值，所以紫薯玫瑰花捲是一道外觀既好看，又極具食用價值的一款花捲。......

紫薯營養豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和皮膚的粘膜上皮細胞，維生素C可使膠元蛋白正常合成，防治壞血病的發生，花青素是天然強效自由基清除劑。下面，就......

「導讀」紫薯玫瑰花捲是一道外觀好看而又具有極高營養價值的一道點心，所以深受人們喜歡。紫薯玫瑰花捲紫薯玫瑰卷是一道由紫薯精心製作而成的一道精美點心。紫薯富含蛋白質、纖維素以及一些人體所需的營養素，因爲紫薯是......

蒸熟的紫薯口感甜糯，顏色漂亮，味道也很美味。鬆軟，有韌性。紫薯饅頭一口咬下去，淡淡的紫薯味便瀰漫在口腔裏。再往裏，還能吃到其它的味道。紫薯饅頭是十分好吃的。......

哺乳期是婦女分娩後將要經歷的時期，大約需要一年左右的時間。在此期間，婦女將會遇到許多問題。爲了讓嬰兒健康成長，產後婦女有必要了解一些哺乳的細節。哺乳期間不允許婦女自由進食，而紫薯花生都是營養豐富的食物，那麼，哺乳......

「導讀」紫薯想必大家都知道，也都知道紫薯的營養價值非常豐富，是屬於五穀雜糧裏既美味又營養的食物。而饅頭大家也吃的比較多，那麼紫薯做的饅頭大家吃過嗎？紫薯玫瑰花饅頭名字雖然很好聽，但是紫薯玫瑰花饅頭的做法大家知道......

紫薯山藥餅是山藥類的一款甜品，做法並不複雜，用材也非常簡單。紫薯華麗厚重的紫色以及清甜綿軟的口感讓人慾罷不能，還有綿軟細膩的山藥，再加上濃濃的奶香，做出的紫薯山藥餅不僅外觀好看，入口清甜即化，很受歡迎。此菜製作時沒......

總聽老一輩的人說，月子時期要忌口，寶媽們在聽到這樣的囑咐後，確實也不敢亂吃東西了，即使是平時最喜歡吃的紫薯花生，自己也都不敢隨便吃了，心裏還是會很懷疑的，那麼在月子裏能吃紫薯花生嗎？在坐月子的時候，對於紫薯花生沒有太多......

「導讀」紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫紅薯將成爲花青素的主要原料之一。紫薯營養豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其......

大家一定知道紫薯是一種非常富有營養的食物，在很多時候人們都會特意去購買紫薯然後來食用。那麼紫薯玫瑰花饅頭的做法是怎樣的呢？紫薯玫瑰花饅頭食材：紫薯、小麥麪粉、酵母、水。做法;1、將酵母用溫水完全融化，倒入麪粉中......

紫薯這種食材營養特別的豐富，很多家長朋友都會用這種食材給自己家的寶寶做一些輔食。其實紫薯除了可以做成粥食以外，還可以配合其他的食物做成各種花樣又有營養的輔食。一起看一下寶寶輔食紫薯花樣做法吧！可以用紫薯做紫......

「導讀」紫薯山藥卷看樣子就讓人想要嘗一嘗，紫薯和山藥的完美結合，外面的山藥被炸得香脆，咔擦一口沒來得及反應山藥的美味，紫薯的甜香又充斥整個舌尖，讓人慾罷不能。一般我們去酒店的時候都會去點來做茶點，在家裏我們要怎麼......

我們都說紫薯玫瑰花捲是一道外觀好看還具有營養價值的點心。那現在我們來看一下紫薯玫瑰花捲的具體功效：1、紫薯含有豐富的蛋白質，同時包括8種氨基酸，易被人體消化和吸收。2、紫薯含有豐富的維生素A、B、C等，這些都是人體......

紫薯的玫瑰花捲的做大較爲複雜，過程中也需要注意一些細節才能把紫薯玫瑰花捲做好吃。現在我們來看一下具體要怎麼做：1、注意花朵不要做得太大，這樣不好蒸熟。2、劑子切小一點更好，這樣蒸熟的紫薯玫瑰花捲就不會顯得胖嘟嘟......

紫薯、土山藥等……這些“其貌不揚”的食物，富含碳水化合物、多種礦物質和維生素，對預防慢性病有積極作用。如果把紫薯跟山藥結合在一起也是不會減少營養流失呢。紫薯營養豐富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白質，包括1......

紫薯玫瑰花捲是一道外觀好看而又具有極高營養價值的一道點心，所以深受人們喜歡。那麼紫薯玫瑰花捲的做法複雜嗎？現在我們來看一下：1、先將紫薯蒸熟，再壓成紫薯泥。2、將酵母放入溫水中拌勻，溶解後倒入麪粉中拌勻，加入紫薯泥......