相信每個人都希望自己的腿部又直又長，符合別人審美的要求。但是在日常生活中，也有些特殊的人羣，在自然放鬆的狀態下，兩個腿之間的間隙會達到5~8公分，這樣看上去中間有個圓圈，那麼怎樣改善羅圈腿？
造成出現這種情況，有些是因爲身體裏面缺少鈣質所引起的，也有些是長時間的坐姿不良好所導致的。這是可以買來專門的綁帶，然後讓雙腿處於併攏的狀態，及時的把兩腿固定在一起，力度不可以太大。一般要保持在2~3個小時，中間可以適量的休息，不過想要快速的見效，在晚上睡覺也要綁住。
也有些人會通過手術的方法，來對腿型做出矯正，但是這樣在兩年之內，就不可以做體育鍛煉。比較安全有效的，還是這種後天的鍛鍊方法。在捆綁兩個月之後，效果就非常的明顯，每天要堅持做夠4個小時，爲了防止出現反彈的效果，可以把時間延長一些。
在日常走路的過程中，一定要保持正確的姿勢，昂首挺胸。在坐的時候，兩腿不要出現交叉或者重疊的現象，還要及時的補充鈣質。每天晚上可以用熱水來泡腳，有效的促進血液循環，幫助身體各個器官完成代謝。想要腿型優美，也需要付出長期的努力，才能得到好的效果。
