普拉提並非任何MM都做得來、做得好，要想通過普拉提來瘦身，一些必要的注意細節你千萬別錯過哦。GET到以下幾個容易陷入誤區的地方，你運動起來才能更加有的放矢！媽網百科把你該注意的點都圈出來啦，MM們不過來看看？
1、穿着寬鬆舒適的衣服。因爲練習動作基本在墊子上完成，寬鬆衣服有利於做運動哦。
2、呼吸速度與動作保持一致。運動時呼氣，靜止時吸氣，和動作一致的呼吸會讓運動做起來更流暢哦。
3、動作速度儘量緩慢。每一個動作儘量延長完成時間，這樣可以消耗更多能能量，減肥效果也更好。
4、運動前2小時不進食。普拉提需要腹部肌肉發力，吃得太過會影響腹部肌羣，而且對腸胃也不好。
5、練習後2小時內不進食。如果運動過後馬上進食，這時身體會對熱量超量吸收，讓減肥效果大打折扣！
6、練習過程中注意喝水方式。做普拉提時喝水也要注意，儘量少喝、慢喝，以免刺激心臟，加重身體負擔。
