黃瓜雞蛋減肥法對於一些人來說很有效，但是也有人反應，用了這個方法之後出現便祕，如果發生便祕該怎麼做呢？
出現便祕之後應該多喝水，要知道便祕的原因之一就是飲水不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，因此早上起來就喝杯水，能夠促進排便。建議早上空腹時喝兩杯的溫開水，一杯約240cc左右。
另外，酸奶、咖啡和蜂蜜都是有助於消除便祕的，而且這三種飲品都有減肥的功效的，如果身體較爲肥胖又便祕的人，不妨每天喝上一杯，這樣既能消除便祕，還能起到一定的減肥功效呢。
此外，香蕉、蘋果、梨、火龍果、柚子、桔子、葡萄柚等這些食物也有促進排便功效的，如果在減肥時發生便祕也可以吃一些，對健康也有益。
