黃瓜雞蛋減肥法在網上流傳甚廣，很多人都聽說過這種減肥方法，尤其是當有人說這種減肥法的功效非常顯著時，更是引起了很多人的“跟風”。其實，用黃瓜雞蛋來進行減肥，是有一定的作用的，但是在減肥過後是不是會反彈呢？
黃瓜花雞蛋減肥法的減肥功效是有的，但是除了減肥的功效以外，我們還應該注意使用黃瓜雞蛋減肥的一些副作用。黃瓜熱量很低，進食雞蛋所攝入的熱量不足以支持人體的日常支出，這時，人體必須動員脂肪，而蛋白質正好促進了這一過程。雞蛋黃瓜減肥因爲沒有使胃腸得到徹底的休息，因此胃腸飲食偏好沒有改變，這是跟辟穀減肥相比的不足，辟穀減肥在減肥期結束後，很容易反彈，但速度比較慢。因爲這是純粹燃燒脂肪，減肥效果好，反彈速度慢，但減肥後會導致皮膚鬆弛，這也是黃瓜雞蛋減肥法跟辟穀減肥的差距，但除了現代辟穀外，辟穀的實施比較困難，雞蛋減肥簡單易行。
脂肪的能量是很高的，每100克能產生900千卡的能量，在雞蛋減肥的情況下，一天燃燒脂肪150-300克是正常的，體重下降太多，則不是脂肪燃燒的原因，可能是脫水，胃腸排空造成的。因此，黃瓜雞蛋減肥法雖然有減肥的功效，但是也會發生反彈，最好的辦法就是注意飲食，平時的時候多鍛鍊身體，做到健康科學的減肥！
