酸奶對身體有好處，經常喝會讓大家的身體更健壯。正是因爲它的營養成分高，也受到了一些減肥人士的喜歡，喜歡在減肥期間喝它，尤其是喜歡用酸奶當做晚飯來代替，那麼飯後喝酸奶減肥嗎？
酸奶不可以減肥。經常和酸奶的人羣他們的肌膚會更加的光滑一些因爲。大多數酸奶含有一些真菌，可以促進消化系統，同時還會減少腹脹以及便祕，讓下腹更光滑。同時，我們應該合理鍛鍊，減肥的效果會更好。
每天早上起牀，最主要的就是喝一杯蜂蜜水。將焦點集中在蜂蜜上，選擇所有液晶狀，顏色較淺。蜂蜜不應該太甜，淡淡的甜纔是最合適的。這可以補充身體的水分，滋潤腸胃，防止便祕，還可以保護聲音。然後最好再喝一杯開水，不斷地清洗你的胃和腸。
喝酸奶之前，還是將它熱一熱比較好，如果直接喝太冷的酸奶會引起腹瀉或胃痛。它可以被倒入一個裝滿熱水的小碗裏，很快就會變熱。但不要用微波加熱，以免殺死珍貴的乳酸菌。在飽腹感和減肥方面有着很好的效果，草莓酸奶是最好的選擇。
