抖抖機減肥有用嗎

懶惰的人想減肥，但他們又不想鍛鍊，因此他們總想找到一些所謂的減肥產品。然而減肥這並不是說只要每天堅持10分鐘就可以做到的。儘管如此，“減肥神器”抖抖機還是吸引了許多市民的注意。這種號稱不需要劇烈運動和所謂的神奇效果竟然受到許多年輕人的青睞，那麼，抖抖機減肥有用嗎？懶惰的人真的能通過抖抖機減肥嗎？

抖抖機基本上不能用於減肥。其實用脂肪切割機和減肥帶減肥是非常不可靠的。如果要減肥，必須做到脂肪燃燒被氧化。體外振動等外力的施加似乎使脂肪振動，但它沒有達到有氧氧化的效果。此外，脂肪本身不能收縮，也不能產能，商家這樣叫賣純粹是概念炒作。

那爲什麼有消費者反映使用了抖抖機過後看起來很瘦？根據消費者的評估，使用抖抖機似乎是有效的，紛紛表示“感覺很熱，脂肪會燃燒，腹部會出汗”？

事實上，腰圍和腿圍變得“瘦”的原因是水分的流失，而不是脂肪的流失。許多振動失重實際上是一個傳熱過程。例如，振動帶具有加熱功能，導致局部發熱和腰部出汗。振動部分出汗並失去水分，腰圍可能會變薄，但只要添加適當的水分，它會很快自然反彈，沒有任何實質性影響。

減肥必須依靠有氧氧化。“被動減肥”裝置不可能減肥。消耗脂肪的唯一方法是多做有氧氧化的運動，也就是說，氧氣和糖、脂肪和蛋白質需要氧化產生二氧化碳和水，當二氧化碳和水釋放出去了，才能達到減肥的效果。運動時間越長，強度越小，脂肪氧化能量供應的比例越大。