現在的生活方式不再是一味的追求大魚大肉、鮑參肚翅，而是健康營養。我們熟知的紅豆有消腫功能，而且紅豆富有維生素，蛋白質，是種低熱量穀類。而薏米，它是個祛溼的靈丹妙藥。那紅豆跟薏米的結合有什麼功效呢？是減肥！今天小編給大家介紹下紅豆薏米快速減肥法。
紅豆薏米快速減肥
1.紅豆消腫減肥特效
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
2.薏米解毒瘦身又養顏
薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養價值很高，被譽爲“世界禾本植物之王”。薏仁米營養豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲溼、健脾止瀉、清熱解毒的功效。
紅豆薏米粥做法
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裏一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒乾，造成糊底。
第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋裏悶半個小時，再開火，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。
第二種方法更簡單，就是把現在家裏不常用的保溫瓶洗乾淨，把薏米和紅豆放在裏面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶着，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。
看完以上是不是覺得減肥很簡單呢，好吃又有營養最重要是能減肥。紅豆薏米快速減肥法只要每天堅持，肯定能瘦下來。要快速瘦身的親們可以試試這個紅豆薏米快速減肥法，不單隻簡單又有營養，是個健康的減肥瘦身方案來的噢。
