每個人都有頹廢難過的時候，不僅需要親人和朋友的鼓勵，生活中不妨多養成給自己加油打氣的習慣，這樣面對困境的時候就不會害怕，是怎麼給自己加油打氣的 ？下面帶來介紹。
成就感：
1.完成工作之後，想想站在別人的角度上會如何稱讚你，你實際上對別人來說有怎樣的價值
2.自己做一套獎盃/勳章系統，，可以是虛擬的，也可以是真實的。當你的工作量保持了一段時間的一致性，或者是達到了某個總量(我下面說說我自己怎麼確定這個量)，就獎勵給自己。
3.在時間日誌中開設“成就屋”板塊，專門存放你自己得到的獎盃/勳章
4.在一天的末尾統計當天完成的工作量，在一週末尾統計當週完成的工作量(可以以時間表示)，有時候數據本身就是一種激勵.
放鬆：
1.週末去哪個地方好好放鬆一下度個小假
2.允許自己發呆，胡思亂想，什麼也不做一段時間
3.找點時間獨自一人
金錢類
1.每次完成一個目標，就存實際的一塊錢，當你存到50塊錢，把它拿出來好好犒勞自己
2.有一個專門的禮品袋，裏面存放着很多小禮物，可以用很少的積分就從中抽取一份(如果不知道放什麼可以放一些小糖果,小甜品之類的東西，但平時一定不能打開!!!!)
3.訂閱一本你一直想看的雜誌/買一本你覺得有意義或者有趣的書
4爲自己的愛好/技能添磚加瓦，比如報一門課程，或者是買一套新裝備
娛樂類
1.看一場電影
2.不設定目標的慢跑
3.放鬆地看一本有趣/有意義的書
下取悅自己的十個小技巧!
1、. 早上起來照鏡子給自己一個大大的微笑。每天給自己加油打氣，暗示自己新的一天又是美好的一天。
2. 一定要吃早餐，精緻可口的早餐可以開啓一天的好心情。
3. 注意健康飲食，不吃垃圾食品，不吃任何對皮膚不好的食物。
4. 遇事要不慌不亂，無論發生什麼都要告訴自己要鎮定，事情總會有解決的辦法。
5. 保持微笑，用樂觀的心態解析生活，堅持下去習慣成自然。
6. 斷掉無用的社交，珍惜身邊人，不爲不相干的人勞煩傷神。
7. 學會斷舍離，給自己減負，無事一身輕。
8. 多喝水，能有效爲身體排毒，使全身暢鬆。
9. 今天的事情最好今天解決，不拖到第二天。
10. 儘量摒棄掉所有負能量和壞脾氣，不帶着情緒入睡。
1、在，一直都在。好像理解愛爲什麼讓人變得溫柔了，因爲被愛的時候什麼都不想計較了，內心非常平和 甚至還想跟一切和解。
2、給我勇氣的人，終究還是離開了，願您一切安好，即使不在我們身邊，也要好好照顧自己。
3、曾經給了我勇氣和開心，但是分開了。
4、給予我勇氣的人，我也給與了對方很多的幫助，成爲了一生的好朋友。
以上就是全部內容。
