目前各地宣佈不再查驗覈酸，疫情也進一步放鬆，這一系列的減碼動作也令不少人心慌起來，那麼，核酸減碼後如何治癒心理創傷？防疫減碼會帶來什麼後果？下面本站小編就帶來介紹。
疫情帶來的心理創傷，像隱形的傷痕。負性情緒產生的過程被心理諮詢師比作樹根的生長，當人沉浸其中，負性情緒就向下越扎越深，再想剷除時，可能需要一個更漫長的過程。
焦慮是我們每個人面對這種不可控環境下都會產生的情緒，其實關鍵在於第一步我們要認識到有這種情緒，然後接納這種情緒，允許這種情緒存在，不和它對抗。我們不要想着我不可以焦慮我不可以緊張，這樣反而會陷入一個惡性循環。
然後要知道在這樣的情緒引導下，我們會意識到去做點什麼來面對這個環境。採取一些相應的措施來保護我們自己。比如說我要戴好口罩，勤消毒，勤洗手。
情緒是有一個度的，適當地緊張和焦慮，就會讓我們動起來，去做一些事情。但是過度了之後，情緒太強烈的話，就被這個情緒淹沒掉了，可能會把整個人凍住。
這個時候需要做一些放鬆，比如深呼吸，快速穩定情緒，或者用一些冷水刺激，讓自己的理性部分能夠恢復，讓自己情緒的強度降下來。包括正念冥想、瑜伽等等，這些都無效的情況下，就需要藥物干預了。
比如說有人害怕與人接觸，害怕被病毒感染，他減少出門，甚至不出門，其實從心理上來說，這是一種逃避現實的行爲，它的結局可能是越來越遠離真實的社會，陷入孤獨的境地。
我們要不斷地學習去面對它，去掌握儘可能降低風險的方法，不斷地回到社會裏面去建立關係，去跟他人交流。迴避行爲在短時間內有效，但是從長遠的角度來看，它其實是危險的，會因爲恐慌而帶來其他更嚴重的心理問題。
因爲迴避會讓我們越來越退縮，很難聽得進理性的聲音，很難去過一種本來應該過的生活。
在這個時候，一些老年人需要家庭的支持。我相信他的家庭裏面不會大家都認爲應當恐懼，不會大家都認爲不能出去，對於這樣的一些老年人來講，家人的關懷是非常重要的。
如果老人因爲害怕，說我不能出去，子女應該看到其實老人是沒有安全感，他需要別人的關心和支持。在條件允許的情況下，做好防護措施，帶着他一起走出去，慢慢增加一些社會活動。
高危人羣更加需要科學認識，面對現實。他可能需要更嚴格的自我防護措施，更積極的自我防護態度，這種積極的態度不是否認現實。我們可以用我們掌握的科學數據和事實去跟他們交流，傾聽陪伴本身就是支持，讓他能夠說出來。即便說出來以後，問題也不會完全解決，但是一個人知道他身邊是有人支持他的，這個行爲本身就會極大地削弱他的不安全感和恐懼感。
我們需要去提供這樣的社會資源，比如現在已經有很多心理熱線或者遠程的心理諮詢去幫助這類人羣，給他一些心理上的安慰和支持。科學知識也應該持續地大量普及，我想會對緩解整個社會的焦慮水平有幫助。
有專家提出，鬆動的疫情防控政策必然會帶來持續增長的感染者，這可能帶來不小的社會衝擊，尤其是醫療系統。
在國際社會，中國目前可能已沒有能參考和學習的對象了。得益於疫情前期“打地鼠式”的高強度防控策略，中國的感染率和死亡人數處於非常低的水平，守護了人民健康。
但客觀上看，全球其他國家和地區已經經歷了一輪大感染浪潮，並且完成了最脆弱人羣的高水平疫苗接種工作。中國與其他國家和地區之間已然形成了免疫鴻溝，考慮到新冠病毒可能已經無法被消滅的事實，中國經歷一次大感染浪潮在所難免。
但是，怎麼減少這輪感染帶來的衝擊，這對於社會治理能力和醫療衛生水平是個不小的挑戰。
八點健聞注意到，目前不少城市正在積極推行抗原檢測試劑的使用。金冬雁強調，在大流行階段，停止大規模核酸檢測，積極使用抗原檢測，能夠有效減緩和拉平感染高峯。
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