衆所周知，睡眠面膜的作用和功效都比較多，因此很多人都非常喜歡用睡眠面膜，但是這並不意味着睡眠面膜就沒有危害，其實根據一些實踐表明，睡眠面膜的危害還是比較多的，那麼睡眠面膜的危害是什麼呢？我們又該注意哪方面的問題呢？接下來讓我們一起來了解一下吧。
一、常見害處：
1、易發生毛孔堵塞現象，長痘。
2、面膜質量如果不過關，易產生重金屬殘留問題。
3、睡眠面膜分子顆粒大，無法被面部毛孔全部吸收，長時間覆蓋臉部，毛孔不易呼吸排毒，自我修復，皮膚反而產生負擔。
二、睡眠面膜常識誤區：
誤區1睡眠面膜代替其他護膚品
睡眠面膜的功效是強補水，重鎖營養，而不能密集型補充營養。睡眠面膜是肌膚護理過程中很好地輔助品，而非是功效產品。其主要功效是補充水分，在睡眠面膜乾燥後，會形成一層膠狀保護膜，鎖住肌膚表面和毛孔內的水分不流失，營養不揮發。
誤區2睡眠面膜會弄髒被子，睡前先洗掉
睡眠面膜幹後是一層膠狀物品，並不會弄髒被子，相反如果被子不乾淨，弱粘性的膠狀保護膜會粘少許被子上的灰塵，所以反而建議大家要勤洗被子和枕套。
誤區3睡眠面膜認知錯誤
"睡眠面膜"這個面膜詞彙的提出，無疑帶有一定的誤導性。睡眠面膜其實不僅適用於晚上，白天也一樣可以。而且因爲其免洗的特性，會讓大家跟可以不清潔掛上等號。免洗只是在一定的時間裏面，不需要去洗去，而不是可以不洗。相反，對於睡眠面膜，美顏家就曾經做過實驗，在睡覺之前敷的面膜之後，最好能在6~8小時之內做清潔。以免幹膠的保護膜組織了肌膚的正常呼吸和代謝，反而起到了反作用。
誤區4睡眠面膜敷得越厚越好
在基礎護膚理念中，提到了給肌膚減壓的概念。而睡眠面膜雖然有防護作用，但是這一層幹膠如果塗抹過後，肌膚就會出現不呼吸，甚至其危害大於滿臉的油脂。睡眠面膜的塗敷，淺淺一層即可，不易一層一層的塗抹。過少，肌膚會出現幹膠塗抹不均勻，過厚則肌膚會不堪重壓，非但不能保溼美白，反而壓力導致血液循環下降，肌膚更爲晦暗。
睡眠面膜的作用比較大，但是並不意味着他能夠取代其他的護膚品，在日常生活中，當我們有時間和精力的時候，還是要使用一些比較好的護膚品，睡眠面膜只是我們在睡覺之前使用的，並不能在白天使用，一定要搞清楚這一點，這樣也能夠在一定程度上幫助到我們。
