中年時期，除了血壓、血脂、血糖、體重等危險因素，還會預測你今後的心臟健康，耳垂有摺痕等奇怪跡象，也可能暗示心臟問題。美國《預防雜誌網站最近總結了預測心臟病發作風險的3個信號。
心臟病發作風險的3個信號
口臭
口氣不好，持續很長時間，可能有更嚴重的健康危險。根據《美國預防醫學》雜誌發表的研究成果，口臭可能意味着心臟有問題，是因爲牙齦疾病在口腔內大量繁殖細菌，引起心臟病。治療牙齦疾病(去除口臭)可以降低患心臟病的風險。
運動中打哈欠
美國紐約州立大學奧爾巴尼分校的研究人員發現打哈欠有助於血液補充氧氣，冷卻大腦。但是，鍛鍊中不斷打哈欠可能意味着身體內置的冷卻機制的運轉發生了故障。研究表明，這表明心臟或循環系統有問題。
站立時頭暈
突然站立時頭暈？醫學專家稱之爲體位性低血壓，絕大多數人只持續1-2秒。但如果頭暈持續幾分鐘，尤其是年齡在55歲以下，可能意味着血液循環的潛在問題。美國北卡羅來納大學的研究者發現，有長時間頭暈的人在今後患上心力衰竭的可能性要高出54%。
日常如何保護心臟？學會這5種方法
1、注重休閒。海夫納指出減壓技巧和運動，如瑜伽、冥想、太極等已被證實可以減壓和增強免疫力。有研究表明，有規律練習瑜伽的人對身體發炎的反應會減少。炎症是新興的心臟病和其他慢性病原因。每天抽出一定的時間關注自己的身體，完全放鬆，不考慮周圍的事情，對身體非常有用，田納西大學健康科學中心的家庭醫學助理教授約翰·西蒙斯說。
2、與好友互動。過多的獨處不僅會影響精神健康，也不利於心臟健康。不管你是否已被確診爲心臟病，這都是適用的。有研究證明，特別是女性，如果剛從心臟病發作中恢復，接受的社會支持少的話，再次容易誘發心絞痛。
3、忘記完美。我們都知道那種不斷追求完美的性格的人容易得心臟病。海夫納說，這追根究底應歸結爲敵對。她說:敵明是a型性格的重要因素。敵對是對別人充滿憤怒的行爲。研究表明，與高血壓和肥胖相比，敵對是心臟病的明顯跡象。鑑於樂觀已被證明可保護心臟，所以要玩好並對未來充滿期待。
4、不要心懷恨意。懷恨不利於心臟健康。研究稱經常心懷恨意要比寬容的人經受更多的精神壓力，心率也更高。西蒙斯表示，你會驚訝於你的神經有多深，你能維持多久，吞噬你的心。把它從你的腦海中消除是非常重要的，這將使你繼續前進，走出偏執。
5，學會原諒。這也有助於擁有更好的人際關係，保護心臟。
