女性出汗的原因
在安靜的狀態下，靜靜地坐着睡覺的時候，全身和身體的一部分出汗很多，中醫認爲這個出汗是虛弱的，所以被稱爲出汗。出汗多是因爲體質虛弱，出汗容易脫水內電解質平衡紊亂、微量元素喪失等。輕的常覺頭暈、身體柔軟、臉色蒼白、食慾不振、睡眠不寧、身體瘦弱的重者肌肉痙攣、恐慌、記憶力下降、發育遲緩、智力下降。
古人說藥補不如食補。出汗的人應該吃雞、鴨、魚、蛋、山藥、扁豆、羊肉桂圓、狗肉等有營養價值的食物，不應該吃生冷的水果和蔬菜，應該適當控制房間。每天多喝水，保持體內正常的液體量。
女性出汗的烹飪方法
1、黃芪棗湯
黃芪15克，棗20枚，加水適量，文火煎1小時，每天1劑，分2~3次飲食，連續服用10天。對氣虛衛表不固定的汗液有效。
2、黃芪豬瘦肉湯
黃芪15克，豬瘦肉50克，加入適量清水，煮1小時，吃肉喝湯，連服5次。對錶虛出汗有很好的效果。
3、黑豆圓肉棗湯
黑豆30克，桂圓肉10克，棗30克，洗淨放入砂鍋，加水適量，用慢火煮1小時左右，一天分2次服用，連續服用15天爲療程。對錶虛自汗和營衛不調汗症有效。
4、浮小麥羊肚湯
浮小麥30克，放入乾淨的布袋，羊肚50克，洗淨切片，加水適量，慢慢煮至腐爛，撈布袋，調味，吃肚子湯，一天分次吃。連續5~10天，有健脾止汗的作用。對出汗有效果。
5、泥鰍湯
泥鰍100克左右，溫水洗去粘液，剖腹去腸洗淨，用油煎至黃色，加水一碗半，煎30分鐘，鹽調味，一天內分次吃完。(幼兒可以喝湯不吃泥鰍，以免鰹魚)。連續吃3~5天對出汗有效。
6、烏豆湯蝨
烏豆60克，湯蝨魚2~4條，挖出頸花(兩側)和腸臟後，用瓦鍋文火煮熟，用鹽調味。一天分次吃完，連續吃3~5次。對自汗盜汗有效。
7、炒豆腐皮
一片豆腐皮，洗乾淨，用溫水浸泡後切絲，用素油炒，用蔥鹽調味，食用。每天一次，不限於療程，經常吃有養胃出汗的工作，對出汗有效。
8、冬蟲草燉鴨
每次用老雄鴨一隻，去毛和內臟，洗淨，冬蟲草10-15克，放入鴨腹，加入適量清水，用瓦海沸水燉1小時，調味多次食用。對自汗盜汗，身體虛弱者有效。
