血熱氣虛是女性常見的一種症狀，血熱常常表現口乾不欲飲，心煩或躁擾發狂，氣虛則是四肢肌肉失養，周身倦怠乏力等。血熱氣虛怎樣才能調理？
調理血氣虛弱的食譜
1、枸杞燒海蔘
海蔘300g，枸杞子15g，桑椹10g。首先切海蔘，用熱油炒調味料，湯沸騰後用小火煮，熱的時候加入蒸好的枸杞子、桑葚、澱粉勾汁即可。
2、豬腎核桃湯
豬腎1對，杜仲30g。沙苑子15g，核桃肉30g，在以上三藥和豬腎上加入適量的水，在旺火煮30分鐘後，改變火煮到豬腎腐爛，吃豬腎和核桃肉，喝湯。每天一劑，連服7~10天。
血熱氣虛的日常調養
血熱的人本來就陽光充足，在陽光下暴露，吸收陽光等於雪上加霜。保證黃金睡眠時間的睡眠，給皮膚修復、調整的時間，白天可以表現出最好的狀態。
1、一般多喝菊花水即可，必要時加丹皮浸水，西瓜皮、綠豆湯也可用涼血藥，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克、煎水飲用。
2、運動
做溫和的運動，如瑜伽，靜態運動有助於調節體內血運，平息情緒變動。
3、皮膚護理
血熱者的主要美容問題是皮膚油膩，容易長粉刺，最好使用清爽的清潔護膚品。
4、飲食
不要吃狗肉、羊肉等熱性食物，多吃涼性蔬菜。
