患有高血壓的患者除了按時吃降壓藥外，還可以通過一些食療的方法調理血壓，下面小編就介紹幾款降血壓的食譜給大家。
1、黃精銀胡粥
黃精、銀柴胡各10g，大米00g，白糖適量。選擇2味藥，放入鍋中，加入適量的清水，浸泡5~10分鐘後，用水煎汁，加入米煮粥，煮熟後加入砂糖，煮1~2沸。
2、珍珠母骨皮粥
珍珠母30g，地骨皮15g，米l00g，糖適量。選擇2味藥，放入鍋中，加入適量的清水，浸泡5~10分鐘後，用水煎汁，加入米煮粥，煮時加入糖，煮1~2沸。
3、陳皮薏米粥
陳皮19g，薏米、大米各50g，白糖適量。將陳皮擇淨，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～lO分鐘後，水煎取汁，加苡仁、大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮1～2沸即成。
4、三豆燕麥粥
綠豆、扁豆、紅豆、燕麥各30g，紅糖適量。將三豆、燕麥加細，放入鍋中，加入適量的清水煮粥，煮時加入紅糖，煮1~2沸。
5、人蔘桂元粥
人蔘3g，龍眼肉10g，大米l00g，紅糖適量。將人蔘研究作爲細末備用先取米、龍眼肉煮粥，熟時放入人蔘末、糖，煮1~2沸。
6、龍眼桑葚粥
龍眼、桑葚各l0g、棗5枚、米150g、糖適量。把米弄乾淨，和龍眼、蓮米、棗一起放在鍋裏，加入適量的水，煮成粥，煮的時候糖調整。
7、蕎麥麪扁豆粥
蕎麥麪，扁豆各50g紅糖適量。將蕎麥、扁豆研細，同放鍋中，加清水適量煮爲粥糊，待熟時加入紅糖，再煮1～2沸即成，每日早晚各空腹溫服。
8、茯苓扁豆粥
茯苓10g，白扁豆15g，大棗10枚，大米50g。將茯苓研爲細末；大棗去核備用；將扁豆，大棗、大米加清水適量煮粥，待沸後調入茯苓粉，煮至粥熟服食。
