曲奇餅乾的口感香濃，而且味道可口，不論是大大人和小小孩對曲奇餅乾都非常喜歡,是休閒時間裏不錯之選的小零食。那麼曲奇餅乾宜多吃嗎？，下面我們就瞭解一下曲奇餅乾不宜多吃的原因。
曲奇餅乾中的糖和油脂要高於其它種類的餅乾。比較酥脆的曲奇餅乾選擇的原料是“低筋麪粉”，因此曲奇餅乾的蛋白質含量並不是很高。
曲奇餅乾含有大量的糖和脂肪，糖在體內代謝形成酸性物質，爲了防上血液變酸，身體不得不用骨骼中的鈣來中和酸性物質。久而久之，造成缺鈣。缺鈣引丐少年兒童骨骼發育不良、肌肉發育不良、容易近視、情緒不穩定、缺乏耐心等危險。吃糖多使“鉻”這種微量元素缺乏，也是造成糖尿病的重要誘因。
曲奇餅乾屬於一種高糖高油脂的餅乾，是一種熱量比較高的食物，因此，它是一種很好的充飢食物，但是對於想維持好身材的女性朋友，卻並不適宜多吃曲奇餅乾，因爲它可能會影響到你身材的保持，造成身體堆積過多的脂肪。
孕婦能夠吃餅乾，但餅乾只能當作輔食而不是主食。對孕婦來說最好別吃太甜各太油的餅乾，比如曲奇餅乾等最好少吃。如果真忍不住想吃的，最好挑選有品牌的全麥消化餅。
