一到聖女果當季的時候，水果攤就會出現黃的，紅的，綠的聖女果，讓人挑花了眼，不會挑的人可能一把抓，洗完了才發現水果已經熟透不能吃，那麼聖女果怎麼挑呢？
在選擇聖女果時，選擇那些根蒂新鮮的，當然也會有些在運輸的過程中脫落，但大多數的還是會存在的。一般正常的新鮮的聖女果應該是顏色紅並有光澤。但如果是特別紅，並且發黑，那麼可以斷定其存放的時間過於長，不宜選購。聖女果硬點是沒有關係的，但是，如果很軟，那麼就不要購買了，因爲它可能已經存放了一段時間，很容易腐爛變壞。
聖女果好吃，但也不能多吃，其含糖量也是極高的，因此，糖尿病患者要儘量少吃。
