市面上的感冒茶種類多，不知如何選擇，不妨在家自制感冒茶，既安全又實用。
推薦一：感冒預防茶
材料：板藍根30公克，大青葉30公克，白菊花10公克，金銀花10公克，水2000㏄
做法：
1.取一干淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水(份量外)泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一干淨陶壺，將作法1的所有材料放入壺中備用。
3.在作法2中加入水2000瓶煮，煮沸後用小火煮約20分鐘。
4.過濾製作方法3的湯後可以喝。
效果:板藍根在《本草便讀》中也被稱爲清熱解毒，頭痛和喉嚨痛時也可以服用於清熱預防，在中醫藥理論經常與金銀花、翹曲、牛蒡子等中藥材一起入藥，但板藍本身具有藥性，建議事先諮詢中醫
推薦2:廣東感冒茶
材料:金銀花3公斤、甘草3公斤、葛根片4公斤、連翹2公斤、桔梗3公斤、海浮石2公斤、靈芝片4公斤、北杏仁4公斤、土茯苓4公斤、桑枝片4公斤、荊芥3公斤、紫蘇葉3公斤、水3000
做法:
1.將所有材料洗淨後，用冷水浸泡約10分鐘後，取出幹水，備用。
2.取一個陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中，加水3000°小火煮約30分鐘。
3.過濾作法2的湯即可飲用。
效果:這是廣東、港澳一帶傳統緩解感冒的不適引用，有助於喉嚨腫脹疼痛、初期感冒引起的不適。
推薦3:蜜姜感冒飲料
材料:蜂蜜20公斤，生薑20公斤，冷熱水100
做法
1.生薑洗淨後剝皮，磨成泥備用。
2.取茶杯，將作法1的姜泥放入茶杯中，倒入冷熱水攪拌均勻。
效果:生薑具有驅寒、出汗、抑止嘔吐、去痰、解毒的效果，適用於感冒和雨後引起的寒冷、發熱、腹部冷痛等不適。
3.將作法2過濾後，將蜂蜜放入杯中調和均勻即可飲用。
效果:生薑具有驅寒、出汗、抑止嘔吐、去痰、解毒的效果，適用於感冒和雨後引起的寒冷、發熱、腹部冷痛等不適。
推薦4:薑汁紅糖水
材料:生薑、紅糖
做法
1.生薑洗淨切塊，用刀面用力分散。
2.在鍋里加入2碗冷水，加入生薑煮5分鐘，加入1勺紅糖攪拌均勻融化。
3.30秒後可以盛開飲用趁熱一口氣喝，蓋被子睡覺，連續三四天感冒應該會大幅度好轉。
效果:姜的作用是暖胃散寒，紅糖補血，平民有薑湯預防感冒、調理胃腸、消炎、去溼活血、暖胃、止嘔的常識。
推薦5:4點感冒茶
材料:半夏、茯苓、陳皮、蘇葉、樟香、川樸、蒼白朮、木瓜、白芷、茶各適量。
做法:乾燥各藥物，研究結束，混合，用過濾紙分裝，每袋6克。密存在乾燥的地方。每次1袋，每日1—2次，沸水沖泡悶10分鐘，溫服。祛暑解表，健脾燥溼，開胸利膈。
效果:用於四點感冒、熱瀉、胸悶、噁心等症狀。
推薦6:五神茶
材料:荊芥、蘇葉、生薑各10克、茶6克、薄荷3克。
做法:先用文火煎荊芥、蘇葉、茶葉、生薑，約15分鐘，再加薄荷煮3~5分鐘，加糖30克，溶解。每天兩次，可以隨意服用。
效果:發散風寒，消除風痛。用於感冒、寒冷、身體疼痛、無汗等症狀。
推薦7:洋蔥茶
材料:茶10克，洋蔥根3根，銀花5克。
做法:用熱水提取150毫升，代替茶。
效果:散熱解決表、清熱解毒。用於感冒、風熱、頭痛和寒冷。
