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哺乳期能吃楊梅嗎
來源:媽媽親子館 閱讀: 2.68W 次
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能吃
楊梅果肉的含糖量爲12%-13%,含酸量爲0.5%-1.1%,富含纖維素、礦質
元素
、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的
氨基
酸,其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅中含有豐富的
花青素
,具有抗氧化、抗衰老的作用。果酸既能開胃生津,消食解暑,又有阻止體內的糖向脂肪轉化的功能,有助於減肥。因此,哺乳期產婦適當食用楊梅對身體有一定的好處。
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楊梅
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