慎吃
鴨蛋,營養豐富,含有蛋白質、磷脂 、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質,其中礦物質總量遠勝雞蛋,尤其鐵、鈣含量極爲豐富。不過,準媽媽儘量不要吃鹹鴨蛋,因爲容易導致水腫。