哺乳期的飲食非常重要，因爲這一時期母親的食物直接影響嬰兒的健康。哺乳期能吃人蔘果嗎？哺乳期吃人蔘果好嗎？
哺乳期能吃人蔘果嗎？
哺乳期可以吃人蔘果，哺乳期吃人蔘果有很多好處
1、美容養顏
人蔘果是一種營養豐富的水果，果肉香味多汁，腹部無核，風味獨特，蛋白質高，脂肪低，糖低，富含維生素c 還有各種微量元素，其中鋅含量最高。人蔘果可以在哺乳期食用。人蔘果營養價值豐富全面，素含量非常豐富，對母親哺乳期美白有效。
2、維持健康
蛋白質是人體的主要建築材料，是生命延續的主要物質基礎。蛋白質由氨基酸組成，人蔘果中各種氨基酸的比例與人體所需的氨基酸基本一致。食用易被人體吸收利用，不僅能維持成人健康，而且對兒童的成長和老年人的抗衰老有很好的保健作用。
3、產後恢復
人蔘果是一種營養豐富的水果，果肉香味多汁，腹部無核，風味獨特，蛋白質高，脂肪低，糖低，富含維生素c 鋅含量最高，適合產婦產後康復。
4、多種功效
它有淡雅的香味，果肉清爽多汁，風味獨特。它除了蛋白質高、糖低、脂肪低外，還富含維生素C和人體所需的各種微量元素，尤其是硒和鈣，遠高於其他水果和蔬菜。因此，人蔘果具有抗癌、抗衰老、降血壓、降血糖、抗炎、補鈣、美容等功能。
注意事項
人蔘果營養豐富，哺乳期可適量食用。但是要注意少吃高糖人蔘果，選擇低糖人蔘果。因爲普通人蔘果含糖量低，味道不好，有的人培育出含糖量高的新品種人蔘果，含糖量高達6%-9%。如有糖尿病和體重增長過快的哺乳期母親，應仔細區分食用情況。
