女性產後身體很多部位都會出現鬆弛的情況。比較常見的鬆弛包括腹部鬆弛、盆底肌肉鬆弛、胸部沒有彈性等。其中腹部鬆弛和盆底肌肉鬆弛可以通過肌肉鍛鍊運動來緩解。那麼，產後胸部沒有彈性怎麼辦呢？
1、一定要選擇比平時大一號的文胸。產後儘量穿有鋼圈和側邊功能的文胸，這樣纔可以預防乳房下垂。選擇合適的文胸可以從下往上進行支撐，但要注意肩帶的寬度是否可以完全滿足足夠的支撐力，所以最好選擇全罩杯或3/4罩杯的文胸，還能增強胸部彈性。
2、注意飲食。產後女性不要刻意節食、偏食、挑食，否則會導致營養不良，還會導致乳房下垂。產後女性在日常飲食中增加一些具有豐胸作用的食物，也能起到一定的恢復乳房彈性的作用。女性可以多吃一些牛奶、紅棗、花生等，不僅可以達到豐胸的目的，還可以加快女性身體的恢復。
3、適當運動。運動對於改善產後哺乳乳房下垂和恢復有着非常重要的作用，女性可以多做豐胸運動，比如瑜伽、俯臥撐、游泳等。這些運動可以增加胸肌，這樣就能可以支撐整個胸部，使胸部豐滿挺直。
