怎樣按摩排出多餘乳汁

女性在生產後，奶水會慢慢分泌出來，如果可以的話，大多是女性會選擇進行母乳餵養，不過每個女性的奶水分泌都是不同的，很多女性會有奶水不足的困擾，但也有的女性會出現奶水過多的情況，這讓乳房憋得脹痛，而且給生活也帶來很大的困擾，那麼，怎樣按摩排出多餘乳汁？

女性可以從內往外按摩，或是由下向上按摩來排出多餘乳汁，如果自己實在不會，也可以讓專門的按摩師來進行，以免產生負面影響。當女性奶水比較多，甚至有漲奶的情況出現時，就要及時把多餘的奶水吸出來，以免引起乳腺疾病。

此外，女性也可以藉助吸乳器來排出奶水，不過注意不能直接把乳汁排空，以免刺激奶水分泌更多，從而導致漲奶嚴重。女性平時的飲食也是需要注意的，容易下奶的食物要少吃，比如各種湯水，平時多吃一些清淡的食物，保持營養均衡，各種蔬菜水果都要吃。

女性應當合適的減少餵奶次數，給寶寶餵奶的次數越多，乳房受到的刺激越大，這樣乳汁就不斷分泌，導致產奶量較多，所以要控制好餵奶次數，但也不能讓寶寶捱餓。