許多生產後的女性不僅屁股變大了，走起路來也有一點外八，越來越不美觀。因此，許多女性對此都十分困惑，就會醫師求助。爲了不讓自己的體型不雅觀，下身肥胖，需要在產後進行修復治療。那麼，女性在生產之後走路外八應該怎麼辦？
女性產後變得肥胖，走路姿勢外八，這是因爲在懷孕的時候，身體內的荷爾蒙變化而導致的。這時候女性韌帶會變鬆弛，骨盆也漸漸外擴，長期下去就會造成下體肥胖，走路外八等等孕後症狀。
爲了克服這些情況的發生，女性可以做一種運動，名字叫做骨盆瘦身運動。這種運動不需要去按摩店找按摩師幫忙，在家就可以慢慢進行，需要注意的是，運動最好在產後傷口情況穩定不再疼痛後再開始。等治療後，走路外八的情況也會改善。
這種骨盆瘦身運動大概如下步驟，首先將雙腳打開與肩同寬，腳尖向外呈四十五度角站立。其次，雙手叉腰上身挺直臀部夾緊慢慢膝蓋微曲往下蹲，需要注意臀部要擡起不可以隨着往下。最後雙膝慢慢向中間併攏，在慢慢起身，每天重複五次即可。堅持一段時間，骨盆瘦下來，走路外八也能得到改善。
