順產之後可以側臥嗎

女性在順產時耗費大量的體力，因此生產完後，有許多需要注意的事項。而充分的休息是必不可少的，睡覺的時候有許多的姿勢，如平臥、仰臥等等。但有些睡覺姿勢對於產婦的身體恢復造成不良的影響，那順產之後可以側臥嗎？

女性在順產之後是可以側臥的，側臥可以讓子宮內的淤血順利排出和有利於子宮的恢復。生產完之後，由子宮內的血液、掉落的組織等成分組成的惡露會由陰道排出。側臥可以讓惡露排出，保持子宮的乾淨。如果睡覺時採取仰臥的姿勢，會讓子宮向後倒，如果後倒狀況較爲嚴重的，會引起產婦子宮盆腔積血淤積，從而導致小腹疼痛、白帶增多，腰痠背痛。

產婦在睡覺時，左側睡和右側睡都是可以採取的睡覺姿勢。雖然臥牀休息很重要，但是不要長時間的臥牀，長時間的臥牀不利於子宮的恢復。如果體力恢復較好，在順產後的幾天，就可以下牀適當地走動。同時，可以觀察陰道有無出血的情況。

女性在順產之後，除了睡覺姿勢的正確把握，在生活習慣上也要重視。產婦一定要用熱水洗頭和洗澡。洗完頭之後，要把頭髮用熱風吹乾淨，避免着涼。並且，產婦要補充營養，增加食物的補給，讓身體慢慢恢復。