坐月子對於母親以及寶寶都是很重要的，大多數人都知道，由於懷孕以及生產的時候，女性會消耗比較多的能量，因此在坐月子需要進補營養豐富的食物，可是有一些比較落後的地方，對於坐月子的方法比較傳統，認爲產婦不能吃過油的食物，炒菜都不放油。那麼，月子能不能吃油炒的菜呢？
做月子期間是不能吃過於油膩的食物，但是油炒的菜還是可以吃的。做月子期間產婦的飲食講究要少食多餐，葷素搭配爲宜，食用的食物一般強調要清淡，要容易消化，做月子期間絕對不能暴飲暴食，要避免出現營養過剩的現象。
做月子期間產婦應該要多喝湯，多吃紅棗，紅糖水這些具有補血作用的食物，不過也要注意這些食物吃的時間不能過長，一般吃個10天左右就可以了。做月子期間可以多吃一些雞蛋，雞蛋的營養價值可是很豐富的呢，多吃雞蛋對於身體的恢復有比較不錯的效果。
坐月子時對於帶有辛辣刺激性食物和生冷食品，千萬不能吃，產婦也不能挑食和偏食，進食的食物最好選擇多樣化，粗細可以吃多些。產婦要記住過鹹或是過硬的食物不能食用，還有產婦要是對海鮮過敏的話，最好就不要吃，而且，海鮮屬涼性的食物，吃太多的話會影響寶寶的腸胃。
