哺乳期瘦身瑜伽雖然有諸多的好處，但是也不能盲目的練習。什麼事情都是過則壞。適量的練習和運動纔是正確的。哺乳期瘦身瑜伽的注意事項如下：
1.練習哺乳期瘦身瑜伽之前，一定要進行熱身，通過簡單的活動是筋骨打開，再進行瑜伽的練習，這樣可以避免由於直接進入瑜伽練習而產生損傷。
2.練習的時候一定要配有舒緩的音樂，音樂可以讓心情變得平和，能夠更好的投入到瑜伽練習中去。
3.每一個瑜伽動作完成的過程中都必須緩慢，並且試探着進行，以爲產後身體比較虛弱，千萬不要着急一步到位。
4.如果在練習中有任何的不適症狀，馬上停止，進行按摩。
5.練習過程中不要和任何人進行攀比，要相信自己需要戰勝的只有自己，每天進步一點點，積累起來就是跨越的一大步。
6.每做完一個動作後，需要稍微休息一下，再進行之後的動作。
7.練習時要注意力集中，萬萬不可三心二意，避免發生不必要的意外。
