練習瑜伽後，調整飲食，對瘦身有幫助，能讓練習的效果更快顯現出。那練習瑜伽後怎樣瘦身呢？吃什麼對身體有益？大家不妨往下看看吧。
涼拌苦瓜
原料：苦瓜500克、鹽、香油各適量。
做法：將苦瓜清洗乾淨，切成細條，放入鍋中用熱水燙熟，然後瀝乾。等苦瓜涼後，加鹽，香油攪拌均勻即可食用。
功效：苦瓜具有清熱解毒的作用，能降脂減肥，是夏季和秋冬季瘦身美食之一。
菠蘿木瓜蘋果汁
原料：菠蘿150克，木瓜、蘋果各1個，檸檬二分之一。
做法：菠蘿削皮，切成塊狀，木瓜、檸檬清洗乾淨，去皮去籽，然後放入榨汁機中榨成汁液，倒入杯中，攪拌均勻即可飲用。
功效：經常喝菠蘿木瓜蘋果汁能豐胸，對消脂纖體也有好處。
