對於產婦來說，老一輩的人會有很多講究，首先不能吃的太鹹，而且不能吃太硬的東西，還有就是不能吃涼東西。產婦在哺乳期間胃口都會變得很好，覺得什麼東西都想吃，但是也有人會提出一些質疑，產婦吃黑芝麻會變黑嗎？
這個只是一種迷信的說法，黑芝麻當中含有許多維生素A和維生素E等營養物質，而且產婦吃黑芝麻對於補氣養血也有很好的功效，這樣分泌出的乳汁也很有營養。另外黑芝麻還有一個好處就是美髮，產婦在餵奶期間會面臨脫髮的問題，適當的吃一些黑芝麻對於養髮也有很好的效果。
產婦在吃黑芝麻時可以用油炒一下吃，這樣黑芝麻當中的植物油對於產婦的消化也能起到很大幫助。另外還有一種吃法就是在喝小米粥的時候把黑芝麻直接放到小米粥裏吃，吃起來也更香。
產婦在吃黑芝麻的時候一定要溫熱進行食用，生冷的芝麻對於產婦來說是不會起到很好的效果的，並且芝麻和雞肉是不能同時食用的，這是兩種相剋的食物，同時食用對於身體是沒有任何好處的。現在有一種黑芝麻，產婦可以沖水喝，每天一袋效果會更好。
