許多寶媽在哺乳期間身材都會發胖，尤其是肚子上的肉會很難瘦下去。這也一度讓許多寶媽很是苦惱。甚至許多寶媽爲了瘦肚子每天堅持做仰臥體做，但是效果也都不是很明顯。那麼哺乳期瘦肚子的方法都有哪些呢？
哺乳期的寶媽想要讓自己肚子上的贅肉快速瘦下去，每天應該堅持適當的運動，比如跑步,跳繩，跳舞等等，但是一定要適量，不要活動量太大。養成一個合理科學的飲食習慣。平時飲食應當吃清淡些和一些容易消化的食物。對於一些油膩的食品最好還是少吃。
每天早上喝一杯檸檬水對於瘦肚子也有很好的作用。檸檬水可以加快人體腸道的消化，而且還能美容養顏。寶媽還可以買一個嘩啦圈，每天堅持轉呼啦圈對於瘦肚子也有很好的效果。
以上方法都是比較合理健康的瘦肚子的方法，大家可以根據實際情況進行選擇。寶媽想要瘦肚子需要長期堅持，這不是一兩天就能有效果的。不過建議哺乳期的寶媽最好不要吃一些減肥藥或者絕食的方式來瘦肚子，這種方法是最不科學的，而且對於母乳餵養也沒有任何好處。
