一般來說，人們在炒菜的時候都會下一些鹽來調味，不過有一些朋友則認爲坐月子的女子不可以吃鹽，這種說法有一定的道理。那麼，坐月子第幾天可以吃鹽呢？
很多老一輩的老人家都是和產婦說生完孩子之後不要吃鹽，不要吃醋，也不可以喝冷的，最好就是吃一些比較暖胃的食物，其實這種說法雖然有道理，但也是有一定的片面性的。因爲產後媽媽的胃口本來就不是很好，如果讓產後的媽媽吃一些單調的食物，那麼她們就會更加沒有胃口，更加食慾不振。其實沒有胃口、食物攝入量少會使產婦缺乏營養也會大大影響到產後媽媽的母乳分泌。
其實坐月子的第一天是可以開始吃鹽的，不過只要吃一點就行了，在產後媽媽的食物裏面加一點，吃太多鹽也會影響產後媽媽分泌泌乳。產後媽媽千萬不可以不吃鹽，因爲裏面含有鈉等元素，缺乏這些元素則會讓自己感到頭暈目眩，就會讓自己感到無力煩惱。
也有一些說法是坐月子不可以下牀，也不可以看書，不可以看電視，這都是子虛烏有的。長時間躺在牀上，對脊椎也不好，而且缺乏運動也導致免疫力下降。
