坐月子的時候，女性應該保持心情舒暢，不然會影響母乳的分泌和產婦身體的恢復，但是情緒是非常難改變的。大部分的產婦都不知道應該怎麼改變自己的心情，不開心也只會鬱悶不懂緩解。那麼，坐月子不開心應該如何緩解呢？
坐月子的時候，不開心，最好約多一些朋友到家裏面陪自己聊天還有吃飯。在這個過程裏面，產婦可以跟朋友傾訴自己爲什麼不開心。朋友會起很大的作用，在安慰產婦的時候，產婦不會想不開。
產婦不開心要學會分散自己的注意力，不要整天無所事事什麼都做，要讓自己忙起來。可以多看一些育兒的書，學習一下怎麼照顧寶寶，或者多和寶寶聊天說說話。如果會做東西的產婦，還可以提前給寶寶做一些玩具還有衣服，不但有意義還可以讓自己開心起來，還可以給自己買一個音響，多一點聽歌。
產婦一定要找出讓自己不開心的原因，讓丈夫多一點陪在自己的身邊，懂得向丈夫提出要求。產後月子不開心是一定要重視的，不然處理不好會導致產後抑鬱，帶來的後果非常不堪設想。
