都說懷孕是女性可以理所當然地認爲肥胖的時期，但這並不意味着新媽媽的體重會隨着分娩的結束而下降。相反，很多時候，他們會給嬰兒喂營養牛奶，分娩後母親的過度餵養會使他們的身體“難以控制”。那麼，產後減肥容易瘦嗎？
對許多新媽媽來說，產後減肥是一項艱鉅的任務，但是她們不能在分娩後立即加入減肥大軍，因爲產後婦女仍然脆弱，需要好好培養。如果想讓自己的身材迅速恢復優雅，又不傷害自己，一般來說，產後減肥最好的時間是出生後六個月，這是減肥的黃金時間。因爲母親的身體在這段時間裏幾乎已經恢復，所以此時身體已經可以開始比較“重量級”減肥方法了。也可以以各種方式同時進行，以加快減肥的進程。
據報道，產後減肥的時間也會對未來的健康維護產生重大影響。如果我們在交貨後不及時減肥，我們很可能在未來再次增重，而且增重也不小，交貨後的六個月被劃分爲黃金時期和分界線。根據調查，如果我們能在分娩後六個月內恢復懷孕前的體重，8到10年後我們的平均體重會增加2.4公斤。如果你不能在分娩後減肥，8到10年後平均體重會增加8.3公斤。此外，產後六個月內減肥的效果也是顯而易見的，所以對於那些希望在產後迅速恢復身材的母親來說，最好在這個黃金時期減肥。
