寶媽們經歷了嬰兒的降生，寶媽們的身體也發生了微妙的變化。月子裏會有一些症狀是會給寶媽帶來痛苦的，比如說月子裏腳痠痛，到底是怎麼回事呢？大家來了解下。
孕期，胎兒的生長需要吸收大量的營養和鈣質，如果孕婦本身就營養不良的話，就會造成孕婦身體營養和鈣質的減少。從而在月子裏就會體現出來，身體上關節的不適和疼痛。所以在月子裏可以多飲用些骨頭湯或者魚湯，不僅可以補鈣還可以增加奶水量，一舉兩得。
坐月子是一種養生的傳承。坐月子的時候要注意多休息，不要着急下地幹活。生孩子本身就會消耗元氣，所以需要坐月子來進行身體的復原和調理。尤其是在冬季要注意腳部的保暖，不要着涼否則會引起痛風。
最好穿能包住腳後跟的拖鞋，既能保暖又能保護腳後跟的關節。出現腳後跟的疼痛症狀可以每天堅持用熱水泡腳，症狀會有所減輕。然後就是對腳後跟進行按摩，促進局部血液循環。家人一定要對產婦進行特別周到的照顧，家人的溫暖可以在一定程度上緩解壓力和疼痛。
